いつもありがとうございます。
カウンセリングサービス 心理カウンセラー服部希美です。
今日は一言メッセージを更新です。
大切にしたいご家族やパートナー、
職場の仲間や、お友達。これから出会う、大事な人を
「もっともっと、上手に愛せる自分になれたらいいのに」
そんなふうに人知れず、悩んでいらっしゃる方も
多いのではないでしょうか。
たとえば、大切な人が落ち込んでいる時
こんな私が近づいていったら余計に迷惑になるんじゃないか、
私にできることなんてない、なんて、自分の方が落ち込んでしまったり。
もっと仲良くなりたいと思う人はいるんだけれど
どう関わっていいのかわからずに、見ているだけになってしまったり・・。
相手を怒らせてしまって「なによ!なんで怒られなきゃいけないわけ?」なんて
腹が立つ反面・・「ああ、またやっちゃった」
なんでもっと、上手に関われないんだろう。
なんでもっと、気持ちがわかってあげられないんだろう。
悔しい思いで涙が溢れる。
そんな日を過ごしたことがある方も、いらっしゃるかもしれません。
でも、そんなあなたは、うまくいかない今までの日々の中でも
あなたなりに、お相手を愛してこられたのだと思うのです。
*
とはいえ、
もっと、人を愛せる人になりたい。
もっともっと、大切な人を幸せにしてあげたい。
自分の愛に限界を感じる時、あったりしますね。
そんなときにはね、あなたの愛の器が広がる時。
自分を責める手をやすめて
自分のことを蔑むことをやめて
自分にも優しさの目を向け
いま自分のことを愛してくれている人の気持ちも受け取ろう、としてみてください。
あなたが自分にかけてあげた優しさ。
あなた自身が救われた言葉。
あなたが感じた人の温もり、自分が人から愛されているという感覚を
あなたが受け取っただけ、
今度は、あなたから大切な人にあげることができますからね。
*
それでは今日のエクササイズです。
あなたのことを、どんなときでも見守り
価値を見続け、愛してくれた人は誰でしょうか?
その人の目は、どんな目をしていましたか?
どんな言葉が、嬉しかったですか?
もしも浮かんだ方はね
「その人から貰った愛も使って、大切な人と接してみよう」と思ってみるといいかも知れません。
ちなみに、誰も浮かばなかったよ、という方は
自分のこと、ずっとずっと見損なってきたのかもしれませんよ。
「こんな私を愛する人なんていない」
だって、こんなに上手に愛せない私なんだもの。
そんなふうに感じる思いこそが、
あなたの中の、まっすぐな愛。
悲しい誤解を解いて、
あなたが本当にやりたいこと。
あなたが本当に大切にしたい人を
愛せる私になれたらいいですね^^
あなたは自分が思っている以上に、たくさんの優しさや愛を持っていますよ。
カウンセリングもご活用くださいね。
参考になれば幸いです。
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