いつもありがとうございます。
カウンセリングサービス 心理カウンセラー服部希美です。
さてさて〜。
お仕事をされている方は、今日からお仕事始めの方が多いでしょうか？
とはいえ、今年は、すぐに３連休もありますからね、
「なんだかエンジンがかからない・・」そんな方もいらっしゃるのではないでしょうか。
新年だし、いろいろやってみたいなとは思うけれど、
なんだか心も体も重たいなーみたいな。
ちまたに溢れる「今年はこんなことがしたいな！ワクワク！」みたいな気分に、
な〜んだか、な〜れないなーみたいな。
こういうとき、頑張り屋さんほど「頑張らなきゃ！」って自分を追い込みがちですが
一度緩んだ気持ち（休息）を、一気にお仕事モード（動く）にしていくのには、すこし時間がかかるのです。
あまり気負わず、ゆっくりと「慣らしていく」のが大事だったりします。
たとえるなら、寒い日にお風呂に入ろうとした時
急に熱いお湯につかるのは難しいように・・ゆっくりと、ぬるいお湯から慣れていく必要があるわけですよ。
この時期は、体も心も
自分が思っている以上に、頑張っています。
「こんな私になりたい」とか
「こういうことがしたいな」という気持ちがないわけではなくて
そういった前向きな気持ちがあるからこそ、から回っちゃったりするのですが・・
負荷をかけて無理やり動かそうとすると、いずれ壊れてしまいますよね。
「眠かったけれど、遅刻せず、仕事に行けた私ってえらい」
「寒かったけれど、お布団から出れた私ってえらい」
「笑顔で挨拶できた私ってえらいよ」
「とにかく、今日1日過ごせた私は、よくやってる」
こういうときには、ハードルをできるだけ低くして、自分を労いながらいきましょ。
自分に厳しい方ほど「いやいやいや、なにやってんの」
「そんなふうに自分を甘やかしてどうするよ」「結果出なきゃ意味ないでしょ」と思ってしまうかもしれませんが
（わかります・・！）
そういうときほど、焦って、力が入っていることが多いもの＾＾；
ひとりきりで頑張らないと！とプレッシャーがかかっていたりしますね。
もちろん、頑張りどきというのもありますから！
思い切り頑張ることは悪いことではありませんし、服部も応援したい！
でも、なんかしんどすぎる・・すぐ、燃え尽きちゃう・・そんなときにはね
自分のいいところや、頑張りを見つけて、自分のことも大事にしながら、やりたいことを頑張る方法もあるということ＾＾
試してみていただけたらなぁと思うのですね。
自分も大切にしながら、大切な人を守る方法もあるのですよ。
では、今日はひとつ、自分を労ってあげませんか？
どんな1日だったとしても
今日の日を、大切に生きたのですから。
あなたの命を、大切な人の命を大事にできたのですから。
「とても労えない。なにもできていない自分を責めてばっかりです」
そんな方はね、そんなふうに感じちゃう
優しい自分を労ってあげていただけたらなと思いますよ＾＾
意欲があることは、素晴らしいことなのですからね♪
＊＊
服部も、お菓子をつまみながら（笑）
7日のワークショップの準備、がんばります〜。
年始早々、気負うのもたいへんですからね
ポカポカ心をほぐすワークショップにできたらいいなと思っております。
（イメージは、露天でおしゃべりしながら、まったり・・）
本当の自分に会いにいくワークショップ。
よかったら、ゆるゆるゆるっとご参加くださいね。
参考になれば幸いです。
追記
さきほど、サクラクレパスさんの公式Twitterにて
とてもほっこりするコンテンツをご紹介されていたのでシェア。
私は「ももいろ」でした＾＾
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