「君は、ひとりでも大丈夫だから」（２）

「君なら、一人で生きていけるよ」と言われて終わってしまった恋愛。
 

 

あなたの中の

『ずっと泣き言を言わないで頑張るしかない』という

今の心理パターンを作ってしまった原因は、いったいなんでしょう？

人それぞれ、生きて来た人生が違うので

原因というのは人それぞれなのですが、

 

心理学では、

自立のルーツは、『もう、二度と傷つきたくない！』と思うような
過去の経験だと言われているんですね。

 

 

そんなとき、学校で辛いことがあり、お母さんに相談しようとしたら、
「忙しいから後でね！」と言われてしまった・・・。

 

・・・すると。

 

 

そうだ。

私が、お母さんに助けてもらおうと思ったから、
助けてもらえなくて傷ついたんだ。

だったら、
もう、お母さんの助けてなんて、いらないもん！
お母さんの助けなんていらないぐらい、私がしっかりするもん！！！

 

 

・・・こんな風に、

「もう、お母さんからの助けを受け取らないぞ」と決めることで、
傷つかなくてすむだろう、と思い込んでしまったりするんです。

 

 

よりよい自分になりたい、という気持ちはとても素敵なことなんです。
相手を気遣う気持ちは、愛から来ているんだと思うんです。

でも、自分で、自立しすぎてしまっていることに気が付いていないと、
「もっと、しっかりしなきゃ！！」と、どんどん自立が強まってしまうんですね。

すると更に、
周りの人たちに助けさせてあげることより、自分一人で頑張ろうとしてしまい・・
周りにいる人たちが、更に無力感を感じて、距離を置いてしまい・・・

「ひとりで大丈夫でしょ。」って、ますます誤解されてしまうんです。

 

ですから、愛され上手になるためにまず大切なのは、
いまの自分の状態に「気が付く」こと。

いま、繰り返している自分の心のパターンを見つめて、
自分が自立しすぎてしまっていることに気が付くことが大切です。

その上で、原因になっている過去の傷を整理して癒したり 、
自分の心のパターンを手放していくといいですね。

次回は、自立を手放して
愛され上手になるためのエクササイズをお伝えしたいと思います

＞続きます。