好きなことをして生きていく④～自分に許可を出してあげよう！～

「私が好きなことをすると、周りに迷惑をかける」

「だから、私は好きなことをしてはいけない」

そんな思いこみが自分の中にあると
「好きなことをして生きていきたい」と思っていても、
なかなか行動に移しにくかったりしますよ、という前回の続きです。

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子どもの頃の私たちって、お父さんお母さんのことが大好きなので、

「自分のせいで、両親を苦しめているんじゃないかなぁ・・」って誤解しちゃったりするんですね。

そんなふうに感じている時って、
なかなか・・・ご両親に甘えることって出来ないかもしれませんよね。

たとえば、遊園地に遊びに連れて行ってほしいなって思ったとしても
「お金がない」が口癖のお母さんを見ていたら、とても言いだせなかった。

自分の好きなことを後回しにしたり。
ガマンをすることで、両親を愛してきた。

そんな経験があったりすると、大人になった今でも、

「自分が好きなこと」をやりたいなと思うだけで、すごくモヤモヤしたり

両親は好きなことをしないで頑張って自分を育ててくれたのに、

自分だけ好きなことをしてもいいのかな？って

「好きなことをして生きる」ことに対して、
「申し訳ないなぁ」とか「迷惑をかけるんじゃないかな？」って
感じてしまったりすることがあるようなんですね。

＊

また、「好きなことがあるのに、出来ない、叶わない。」
って感じることって、とてもとても辛いですよね。

その辛さを感じないように
「だったら、好きなことなんてない方がまし！」なんて
無意識に「好きなこと」自体を封印してしまい、

「私って・・・いったい何が好きなんだろう？何がしたいんだろう？」って
分からなくなっちゃうこともあるようです。

もし、こんな「思い込み」が自分の中にあって。
「好きなことをして生きる」ことの抵抗になっているとしたら。

この「抵抗」を緩めてあげることで
「好きなことして生きる」選択をしやすくなるのですね。

では・・・・一体どうしたらいいのか
ここからご紹介していきますので、良かったらお試しくださいね。

いまの自分の心の状態に、気づく

自分は好きなことをしちゃいけない
自分が好きなことするってみんなに迷惑を掛けちゃうことって
思っているかもしれないな～。

そりゃあ、好きなことすることに抵抗が出るよね～。って、
自分の気持ちに気づいてあげるといいと思うんですね。

自分に勇気がないからダメなんだわ、とか。
好きなことに踏み出せない自分を責めている気持ちが減るだけでも、
抵抗は減っていきますし！

「じゃあ、どうする？？？」って
自分で選択することが出来るようになったりします。

許可を出してあげる

当時は、自分の好きなことを諦めたり飲み込んだりすることで、
両親を愛してきたけれど・・・

大人になった自分には、違う愛し方も選べますよね！ですから

「充分、お役にたってきたよ。」
「もう、好きなことを我慢しなくていいんだよ。」
「もう、好きなことしてもいいよ」

って許可を出してあげましょう！

カウンセリングなどではイメージを使ったセラピーを取り入れて
ガマンしてきた自分さんに声をかけてあげたり、
ガマンしてきた自分さんの思いに耳を傾けてあげたりしながら

自分の心に、許可を出していきます。

また、私たちって、
自分のためだけに行動を起こすことって、難しかったりするんですね。

いくら「好きなことをしてもいいよ」と許可が出せたとしても、
実際に一歩踏み出すことって、怖いことだと思うんです。

失敗する怖れや、
まわりに遠慮する気持ちなどがたくさん出てきて、
一歩踏み出すことが怖くなり、
諦めてしまいたくなることもあるかもしれませんね。

そんなときには、
「あなたの大切な人の存在」が背中を押してくれることも多いんですよ。

あなたのことを、心から大切にしたいと思ってくれている人たちは、
あなたのどんな姿を見たいと思うでしょう・・・？

もしうまくイメージできなかったら、
自分が心から大切に思う人の、どんな姿が見たいかな～？って
想像してみるといいと思いますよ。

あなたのことを大切に思うひとたちのためにも。

自分が望む「好きなことをして生きる」選択をしてみよう、
と意欲を持ってみると、勇気が出やすくなったりします。

（長くなりましたが、あと少し続きます♪）