状況がこんがらがっちゃったときには、シンプルに！

まわりに対しても、やることにしても、
何事にも一生懸命で、大切に扱える人。

そんな方ほど、

「こうしたら、いいのかな？」
「いやまてよ、でもこうしたほうがいいのかも」

「いやいや、でも、
ああなっちゃうかもしれないし」

こんな風に、
ちょっと考え過ぎちゃう癖があるのかもしれません。

どうしたらいいんだろう？
と迷ってしまった時には、シンプルに。

そこから見えてくるものがあるんですよ！

＊　＊　＊

いつもありがとうございます。
カウンセリングサービス　心理カウンセラー服部希美です。

今日は、ミニコラム。

恋愛でも、お友だちでも同じなのですが、

「あの人を大切にしたい」
「いい関係になりたい」

と思えば思うほど、

どうしたらいいだろう？
って考えちゃうもの、なのだと思います。

別にそれが悪いわけではないのですが、
（愛情ですからね～＾＾）

こんがらがっちゃって、
どうしていいか分からなくなっちゃったときには、

一度、シンプルにしてみましょう。

シンプルにする方法は、いくつかあるのですが、

◇原点に戻る
◇一番簡単なことだけ、行動する。

恋愛であれば・・・

・彼とお付き合いしたきっかけを、思い出してみる。
・ありがとう、をちゃんと伝える。

お友だち関係であれば・・・

・自分から大きな声で
「おはよう」のあいさつする。（相手の反応は気にしない！）

原点に戻る、というのは、
言い換えてみると「自分の愛」に戻るということでもあります。

私たちは、不安や怖れから行動を決めようとすると
どうしても迷ってしまうんですね。これでいいのかな？って。

でも、自分の中の愛情から導き出された選択肢、というのは

どこか「これでなにかあっても、仕方がないよね」という、
いい意味での割り切りが出来たりするんですよ。

（まぁ、それでも後悔しちゃったりしますけどね・・＾＾；
それだけ大切だったということです）

「一番簡単なことだけ、行動する」というのは

優先順位をつける、というよりも、

考え過ぎて動けなくなっているときに、とにかく「小さな行動をする」ことで、
ぐるぐる思考から抜け出す狙いがあります。

やみくもに動くのは、また違った混乱を招くのですが、

「もう、今日はこれだけやったらいい！」と決めて、
それを徹底的にやってみるだけで、心は随分とスッキリするはずですよ＾＾

私は行動派なので、アレコレ手を付けてさ迷っています、という方は
一番簡単なことだけに絞ってみてくださいね～。

因みに私がこんがらがっちゃったとき、
不安や怖れ、無力感に飲み込まれそうになったときには、

「あいさつ」と「感謝」に戻るようにしていますよ＾＾

心の整理に
カウンセリングも、ぜひ、ご利用くださいね。

参考になれば幸いです。

  《寂しさを笑顔に変えるカウンセリング》