自分を愛した分だけ、人にも愛が与えられるとしたら

いつもありがとうございます。
カウンセリングサービス　心理カウンセラー服部希美です。

今日は一言メッセージを更新です。

大切にしたいご家族やパートナー、
職場の仲間や、お友達。これから出会う、大事な人を

「もっともっと、上手に愛せる自分になれたらいいのに」

そんなふうに人知れず、悩んでいらっしゃる方も
多いのではないでしょうか。

たとえば、大切な人が落ち込んでいる時
こんな私が近づいていったら余計に迷惑になるんじゃないか、
私にできることなんてない、なんて、自分の方が落ち込んでしまったり。

もっと仲良くなりたいと思う人はいるんだけれど
どう関わっていいのかわからずに、見ているだけになってしまったり・・。

相手を怒らせてしまって「なによ！なんで怒られなきゃいけないわけ？」なんて
腹が立つ反面・・「ああ、またやっちゃった」

なんでもっと、上手に関われないんだろう。
なんでもっと、気持ちがわかってあげられないんだろう。

悔しい思いで涙が溢れる。
そんな日を過ごしたことがある方も、いらっしゃるかもしれません。

でも、そんなあなたは、うまくいかない今までの日々の中でも
あなたなりに、お相手を愛してこられたのだと思うのです。

＊

とはいえ、

もっと、人を愛せる人になりたい。
もっともっと、大切な人を幸せにしてあげたい。

自分の愛に限界を感じる時、あったりしますね。

そんなときにはね、あなたの愛の器が広がる時。

自分を責める手をやすめて
自分のことを蔑むことをやめて

自分にも優しさの目を向け
いま自分のことを愛してくれている人の気持ちも受け取ろう、としてみてください。

あなたが自分にかけてあげた優しさ。
あなた自身が救われた言葉。
あなたが感じた人の温もり、自分が人から愛されているという感覚を

あなたが受け取っただけ、
今度は、あなたから大切な人にあげることができますからね。

＊

それでは今日のエクササイズです。

もしも浮かんだ方はね
「その人から貰った愛も使って、大切な人と接してみよう」と思ってみるといいかも知れません。

ちなみに、誰も浮かばなかったよ、という方は
自分のこと、ずっとずっと見損なってきたのかもしれませんよ。

「こんな私を愛する人なんていない」

だって、こんなに上手に愛せない私なんだもの。

そんなふうに感じる思いこそが、
あなたの中の、まっすぐな愛。

悲しい誤解を解いて、
あなたが本当にやりたいこと。

あなたが本当に大切にしたい人を
愛せる私になれたらいいですね＾＾

あなたは自分が思っている以上に、たくさんの優しさや愛を持っていますよ。

カウンセリングもご活用くださいね。

参考になれば幸いです。

終了いたしました