甘え上手になりたいけれど、ドバっと甘えてしまいそうで怖いです

いつもありがとうございます。

カウンセリングサービス　心理カウンセラー服部希美です。

今日は、
「甘え上手になりたい、心優しき甘え下手さん」
にむけて書いてみたいと思います。

しっかりもので、愛し上手な

自立的な女性が対人関係で悩むとき、というのは

「ひとりだけでやる」から「人に協力してもらう」

にシフトチェンジすることが、

抜け道になる事が多いのですが

けっこう、ここって抵抗が出て来やすい部分なんですよね。

（もう、想像しただけでイヤー！

って方もいらっしゃるかもですね＾＾；）

実は、こんなときに感じている怖れって
いろんな種類があるのですが、

「ドバっと、彼に依存しちゃったらどうしよう＞＜」
「めちゃくちゃ、ワガママになっちゃったらどうしよう」

という「やりすぎてしまう」怖れって、
とくに、出て来やすいと思うんですよ。

実はこの怖れの原因は、
「上手な甘え方が分からない」という不安から来ていることが多いです。

そりゃあ、分からないですよね＞＜
ずっとずっと、甘えられなかったのですから。

ここで、自分に厳しい方は
「なにやってんの！」「もっと頑張りなさいよ！」って
自分に鞭を打っちゃうことも多いのですが、

体も心もガチガチになって、
余計にコントロールが効かなくなり、
逆効果になってしまうことも多いので、

こういうときには、

「私はいま、甘える練習中なんだから
最初から、うまくいかなくて当たり前だよ。」

って、怖がっている自分も受け入れてあげてみてください。

私たちの感情は、ちゃんと認め感じてあげると
消えていきますからね～

すこし怖さが和らぎ、心に余裕が出来て

臨機応変に対応がしやすくなったり、
勇気も出やすくなりますよ！

そして、最初は「やりすぎたな～・・」って思っても、
たとえ、うまくいかなくても、

「よく、勇気を出した！」って
自分を誉めてあげることも、とてもとても大切です！！！

正直なところ、、、
いい塩梅を知るためにも、

一度「あちゃ～！やり過ぎちゃった＞＜」って思うぐらい
解禁することが必要なことって多いですからね～＾＾

最後に。

あなたにとって「初めて」のチャレンジ、ということは

「彼（相手）」にとっても、
「あなたとの関係性において」

はじめてのチャレンジになるんですよね＾＾

お互いに、まだ、慣れてないもんね。
練習中、なんだろうな。

そう思ってみると、
更に感じ方は変わってくるかな？と思いますよ～。

あなたとあなたの大切な人が
より良い関係性になれますように。

参考になれば、幸いです！

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