いつもありがとうございます。
カウンセリングサービス 心理カウンセラー服部希美です。
今日はミニコラムです。
突然ですが、、。
地図はもちろん、
先日の東京出張の前も
「服部さん、今回は
迷わないといいですね・・！」
という、応援をいただいたのですが
ホテルに電話をして、道案内をしていただきました。
一度行ったことがあるホテルだったし、
あらかじめ、ちゃんと地図も用意していたし、
何度も降りている駅だったし、
歩いている最中も、
見覚えのある建物がチラホラみえていたし！
今回は大丈夫でしょー！と思っていたのですが、
全然違う場所を歩いておりましたよ。
見覚えのあるな、と思った道は、
前回迷ったとき歩いていた道でしたねー（遠い目）
カウンセリングって、頭でやっているようで、
「心で感じて」やっているので、
終わった後って、とくに、
うっかりしやすいんですよね。（え？言い訳？）
で、ですね。
そんなこんなで、倍以上の時間をかけて
たどり着いたホテルで
フロントの方に、こんなことを言われたんです。
「まぁ、初めて来られる方で、
地図を見ないで来ようとされる方は、
だいたい迷われますよ～って。
・・・はじめてでもないし、
地図をみてても、迷いました 
と、若干申し訳なさを感じつつも。
迷いやすい自分をコンプレックスに感じていた
イラッとしちゃった後、
すごーーーーく落ち込んでたと思うんですよね～＾＾；
そんなこと、言わなくてもいいじゃないっ
でも、、、迷って迷惑かけちゃったのも事実だし。
あーもう、本当に
私ってダメなヤツだなぁって・・。
（地図アプリの使い方って、けっこう難しくないですか？＾＾；）
実は私たちの心って、
同じことを経験したとしても
感じ方や見方が違うと
自分にとって
「どんな出来事が起きたのか」の認識が変わるんですね。
「面白いネタを提供してもらったわ」と感じるのか、
「今日一日を、台無しにしてしまった」と感じるのか？
実は、自分の感じ方次第、だったりもします。
（だからカウンセリングでは、心を扱うわけです＾＾）
とくに、自分が気にしていること、
ダメだなぁと思っていることは、
人から言われると、胸にチクッと突き刺さります。
自分でも気にしてないことって、
人から言われても別に、反応しないんですよ。
たとえば、今回の件だと
フロントの方は、
フォローしてくださっても
なんだか、相手からも
責められているように感じちゃったりして。
よけいに傷ついちゃいやすくなります。
ここのポイントは
そんなあなたが悪い、ということではなく
自分の中の感じ方が変われば、
相手からの言葉の受け取り方は、変えられる、という可能性。
もしかすると、あなたがいま、
すご～く引っかかって悲しくなっちゃう言葉も、
もしかすると、今の私のように、
美味しいなって思えるようになる
可能性があるかもしれないよ、ということですね
とくに他の人は聞き流しているのに、
どうして自分だけ、ひっかかるんだろう？
こんなときには、
自分の中の、劣等感や自己嫌悪を見つめなおすチャンス！
「言われた言葉を、
自分でも責めていないかな～？？ 」
チェックしてみてくださいね！
参考になれば、幸いです＾＾
因みに、
嫌な気持ちになっちゃダメ、とか
何でも受け入れなきゃいけない、と
いうことではありませんからね～！
どんな感情にもまず、ＯＫを出してあげてくださいね！
【4/15に、講演します！】
名古屋カウンセラーズフェスタ
所属カウンセラー 服部希美（はっとりのぞみ）
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