いつもありがとうございます。
カウンセリングサービス 服部希美です。
いきなりですが！！
夏、といえば・・
お祭りや、花火大会、キャンプや海水浴、プールにバーベキュー・・
いろんなイベントが目白押し！ですよね！
みなさん、夏を満喫していらっしゃいますか？
お盆休みに遊びの予定をたてられている方も
多いんじゃないかな～って思うんですけどね。
うーん、なんか
今年は気分が乗らないな・・。何にもする気が起きないよ。
そんな方もいらっしゃるかもしれませんね。
＊
ゆっくり過ごす、というのも
もちろん良いんですけどね
「楽しむ」という要素に、なんだか縁遠くなっているぞ！
そんなときには、心が「ガチガチ」に固まっているかもしれません。
ちなみに心が「ガチガチ」になっている状態は
自分の心が「ときめいている」ことを自覚しにくくなっちゃうので、
「自分の心を動かしてくれるような強い刺激が欲しくなります」
外からの刺激で、自分の心を動かそうとしちゃうんですよ。
そうすると、
恋人募集中で、いろいろ会ってるんだけど、
なんか、どの人もパッとしないなぁ・・
とか。
彼はいい人なんだけど、
「つまらないな」って感じちゃう・・・
彼はいい人なんだけど、
「頼りないな」って感じちゃう・・
とか。
パートナーシップの問題として、出てきてしまうこともあるんです。
こういう場合、彼だけを変えても
同じことになってしまうこともありますし、
俗に言う「ダメンズ」さんや、不倫や浮気、ホストにはまる、などなど・・
すごーく「刺激的」な相手を求めてしまうこともあります。
それで満足できればいいのかもしれませんが・・
本当にほしいものは満たされない、といった
恋愛に発展しやすかったりしますね。
＊
ガチガチに固まってしまう理由、というのは
ケースバイケースですが
「～しなければならない」といったマイルールで
「心が縛られている」場合が、けっこう多いです。
恋愛、だけではなく。
仕事の中で、家庭の中で、
友達関係の中で、日々の中で、
「ＯＯするべきだ」「ＯＯあるべきだ」
「～してはいけない」「～しなくてはいけない」
そんな風に、縛ってはいませんか？？
「～しなければならない」というルールのことを心理学では「観念」というのですが、
私たちは、いままで生きてきた中で、いろいろな情報を得て、マイルールを作り出していくんですね。
観念について詳しく書いてしまうと、長～～～～～くなってしまうので
また違う機会に、と思うんですが・・
ルールだらけの毎日って、想像しただけでも「つまらない」ですよね！
そんな退屈な日々から連れ出してくれる、
王子さまを私は待つわ！！
と、いくのか？
自分が、楽しみ上手になって、
私はこういうことが好き！
あなたは、どんなものが好き？一緒に、楽しみましょうよ♪
といくのか？
自分が、喜ばせ上手になって、
自分の彼を、王子さまに育てるか
さてさて〜あなたは、どれがいいでしょう？＾＾
＊
ということで、今日は
すっごく簡単な「ルールの手放し方（心のほぐし方）」を、ご紹介したいと思います。
子供のころに、大きくなったら、こんなことがやりたい！と思っていたこと。
または、子供のころ、事情があって、やれなかったこと。
もしくは、大人が、こんなことやるだなんて、バカみたいだな～って思わず笑っちゃうもの。
と聞いて、パッとイメージで出てきたものを、
今年の夏、やってみましょう！！！
誰かを巻き込んでもいいですし、
ひとりこっそり、でもかまいません。
本当に、ささやかなことで大丈夫です。
「いやいや、そんなことやったってね」
って引っ込めずに、引っ込めたくなるものほど、
ちょっと、やってみてくださいませ！
そして、どんな気持ちになるか？
やる前、やっているとき、やった後。
自分の心を観察してみてくださいね♪
ちなみに、このエクササイズは、
実際にやってみないと体感できないので、
ぜひぜひ、お試しくださいませ〜。
もし、一人じゃ勇気が出ない、
そんなときには、私もお手伝いいたしますよ♪
そして、よろしければ
やってみた感想を、教えてくださいね～☆
実はこのエクササイズ、
私も、いまだに、やっているものだったりします。
自分の幅を広げたいなって思ったときや、行き詰ったとき。
ひとつやってみる、それだけで
ずいぶんと楽になることも多いので。
私もみなさんと一緒に、
夏っぽいこと、ひとつやってみようかな？と思います＾＾
（とりあえず、夏祭りには行く予定☆）
あなたの恋愛が、
より、楽しいものになりますように。