昨日の記事では
「私の気持ちを分かってもらえている」と感じると
人はその関係性に「安心感」を感じますよ～
ということを書きました。
恋愛だけに関わらず
対人関係をつくっていく上で、
この「分かってもらえている感」を
お互いに与え合うことが出来れば、
とても楽で、安心した関係性を
育んでいけるわけなのですが・・・
今日は「分かってもらいたい！」という
自分の欲求（ニーズ）が暴走してしまうとき、
について書いてみたいと思います。
先週末は東京に
出張カウンセリングにうかがっておりました♪
東京地区も、桜が満開！
カウンセリングルームの窓から見えた
桜吹雪も、とても美しくて・・・
思わず、クライアントさまと見入ってしまいましたよ（笑）
来月の東京出張は、新緑の季節
４月２２日～２３日（日月）を予定しております。
明日（３日）の１２時から、ご予約を開始しますので
どうぞ、ご利用くださいね～。
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さてさて。
「私と仕事と、どっちが大事なの！」いつも仕事優先の彼。
本当に、愛されているのか不安になる私。
にも書きましたが
私たちは「分かって欲しい」生き物であり
他人に「分かってもらえているな～」と思うと
とても安心しますし、
相手の気持ちが分かっている、
ということにも安心したりします。
ですから
（むしろ、とても大切☆）
という気持ちが
たとえば・・・
彼は「愛してるよ」って言ってくれてるし
それなりに態度でも示してくれてはいる。
でも、その彼の言葉が信じられない。
ちょっとしたことで、疑ってしまう。
こういうお悩みを抱えていらっしゃる方も、多いのではないでしょうか？
まぁ、正直なところ、
このタイトルに「心」が反応された方というのは
「日ごろ、ガマンしすぎ」の傾向があり
分かってもらいたい気持ちを嫌わずに、
もっと素直に表現していくと良いですよ～という
アドバイスをさせていただくことが多いのですが
（まぁ、そこに抵抗がある場合も多いんですけどね）
いつも、どんな対人関係においても
「どうして分かってくれないの！」
という悲しみや、欲求が強く出てきちゃうときには
探ってみると良いかもしれません。
とはいえ、私は
その前提が間違っているから、
恋愛がうまくいかないのよ！とか。
だからあなたは、ダメなのよ！
甘えているのよ～～！
なんてことを、お伝えしたい訳じゃないんです！！
「私のことを愛しているならば」
「彼のことを愛しているならば」
という前提で、
あなたが生きているとしたら・・
恋愛や、対人関係で
傷つかなくても良いところで、
あなたが、たくさん傷ついちゃうだろうな、と思うのですよ。
さまざまな対人関係において
私には、それだけの価値がないのかな？
という誤解も感じやすくなるでしょうし、
自分のことを罰したり、
責めてしまう気持ちも大きいと思うのです。
愛の深い方ほど、
人を大切にしたい方ほど、、
傷ついちゃうかもしれませんね。
そして、なにより、、
「ひとりぼっちだな」って、
それってとても、切ないなって思うのですね。
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実は、この「分かってもらえて当たり前」感覚って
誰でもかつて持っていたもの、なんです。
私たちは、みんな
お母さんのおなかの中にいるとき、
お母さんと「一心同体」だったので
「私とお母さんは、いっしょのものだよね！」
「私とお母さんは、同じ事を感じてるよね！」
という感覚から、スタートしてるんですよ。
そこから、
他者とさまざまな体験を重ね、
心がどんどん成長していくにつれ
私たちは、別々の人間で
それぞれの考え方･感じ方を持っている。
どれだけ頑張っても、
あの人と同じにはなれないし、
分かり合えなかったり、
交わらないこともあるかもしれない。
でも・・・
大切なあの人と、理解し合えたらいいな。
共感し合えたら、素晴らしいな。
そのために、私なりに努力してみよう。
といった「相互依存」のステージに入っていくんですね。
そして、その過程の中で
「うまく理解し合えない＝愛されていない」
わけではない、ということも学んだりするわけですが・・
「私の気持ち、なんだか分かってもらえないな・・」
「私って、そんなに愛されてないのかもしれない」
と感じた経験や、悲しみが大きすぎて
抑圧されたままになっていたりすると、
今の対人関係で、
同じようなことが起きたとき。
そのときと同じように
「愛されていないのかな？」って感じたり、
「私は、ひとりぼっちだな」って傷ついちゃうんですね。
頭では
「いやいや、彼は、そんなことないよ」
「分かろうとしてくれてるよね」
「分かってあげられて、当たり前」じゃないんだもの。仕方がないよ。
って、納得させようとしても・・
心が反応しちゃうわけです。
＊＊＊＊
こういった場合
この心の仕組みに「気づく」だけでも、大きな一歩なのですが
周りの人の協力で一時的に満たされても、
分かってもらえてない！と感じたときに
痛みが、ぶり返しちゃうことが多いので
あまりにも「分かってもらいたい」という欲求が
あふれてくる場合は
ちゃんと自分の心と向き合って、
前提を書き換えてあげると良いと思いますよ
こういった癒しのアプローチは、
カウンセリングの得意分野ですのでね
どうぞ、お気軽にご利用くださいませ！
あなたが大切な人と
より、幸せな関係性を築くための
参考になれば、幸いです。
＜名古屋・鶴舞＞
４月７日（金）、１３日（金）、１５日（日）
＜東京出張＞
４月２２～２３日（日月）
＊お申し込み開始は、３日１２時からです。
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名古屋/東京（出張） 所属カウンセラー
服部希美（はっとりのぞみ）
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心理カウンセラーに聞く「父親嫌い」の克服法4つ
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