いつもありがとうございます。
カウンセリングサービス服部希美です。
今日はさくっと、短めのメッセージです。
パートナーとの間で。
お友達との関係の中で。
職場の中で。
意見のすれ違いや、対立が起きたとき。
場がこれ以上荒れるぐらいだったら、
誰かが悲しむくらいなら、
すべてを「自分のせい」にすることで
場を丸く収めようとしちゃう「癖」って、ありませんか？？。
「ケンカしたとき、いつも自分が折れている」とか・・。
私にも、たくさん身に覚えがあります。
免れちゃったりするんですよね。
その場は何とかなっちゃうことが多い、
といいますか。
なっちゃってたりすることが、結構あるんです。
このパターンを持っている方は
自分のことを、粗末に扱いなれていたりするので
「このぐらいで、あの人と仲良くなれるなら、いいよね。」
自分を否定するくらいで済むなら、なんて
すごく有効な手段に、感じちゃったりもしています。
すごく、切ない話ですけどね。
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確かに、自分の非を認め、
頭を下げなければいけない場面も、ありますよね。
ただ、この愛し方って
「自分がすべてを引き受ける」という愛し方、なんです。
大切なパートナーとの関係性で、
長年繰り返していくとすると、どうでしょう？
パートナーは・・
ちょっと、寂しいかもしれませんね。
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このパターンをお持ちの方は
今日は、そんなあなたに効く
超！カンタンなエクササイズをご紹介しますね
「私は、悪くない」と呟いてみる。
具体的に、こういう場面で、
とかイメージしなくて大丈夫です。
何に対して「悪くない」のか、
本当に「悪くない」のか、などなど
そういった想定はまったくしなくても良いですし
人に伝えなくて構いません。
ただただ「私は、悪くない」って、
口に出して呟いてみてくださいね。
いままで、ずっとあなたは自分自身に
「私が悪い」と言い聞かせてきたわけですからね～
まずは間逆の言葉をつぶやくことで、
1度、心のバランスを整えてみましょう
カウンセリングもご利用くださいね。
応援しています！
名古屋・鶴舞駅徒歩５分の弊社カウンセリングルームにて
対面式のカウンセリングをご提供しています。
本当は、もっと仲良くなりたいと思うけれど
人が怖い・自信がない・対人関係がうまくいかない
恋愛・婚活がなかなかうまくいかない・・
そんな「心優しき頑張り屋さん」な
あなたを全力サポートいたします☆
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＜服部の講演が音源になりました＞
＜取材協力＞
■小学館Menjoy!にてインタビュー
①「父親が嫌いだった女性」の心理と恋愛へ与える影響は？
心理カウンセラーに聞く
②恋愛に深刻な影響も!?
心理カウンセラーに聞く「父親嫌い」の克服法4つ
■読売テレビ「かんさいネットten!」VTR出演
夏の風物詩 花火のカラクリ