いつもありがとうございます。
カウンセリングサービス 心理カウンセラー服部希美です。
今日は、幸せな恋愛におススメ。
心を休ませる、リラックスについての一言メッセージです。
実は幸せな恋愛において
「きちんとリラックスできる状態」って
とても大切なんですよね。
パートナーって、一番近い「他人」ですからね＾＾；
パートナーとの関わり、というだけでなく
あなた自身が、自分を追い込むような生き方をしていると
耐えられなくなったしんどさを、パートナーに向けやすくなっちゃうのですよね。
「私のこの辛さを、あなたがなんとかしてよ！」って。
それが悪いわけではなくてね
つまりそのぐらい、ずーっと
一人で抱えるというパターンがありませんか？、ということなんですよね。
＊
でも・・・頑張り屋さんほど
心の休め方ってイマイチ分からないと思うのですよ・・。
ついつい、自分に厳しい方ほど
「日々、成長しないとダメだ」
「私はいつも、同じことを悩んでいるな」
「私だけが、うまくいっていない。みんなが器用に見える」
なんて日々追い込みがち＾＾；
私、苦労性だわ、
これまでずーっと走り続けてきましたよ・・という方ほど
一度立ち止まって息抜きする。自分を大事にする。
ちょっとやってみていただけたらなと思うのですね。
＊
時折ですね
「すごい悩みを持っていないと
カウンセリングを受けちゃいけない」
「こんな悩みで申し訳ない」
なんて、感じていらっしゃる方がいらっしゃるのですが
もうそれこそが、ひとりで辛さを耐える、
頑張り屋さんのパターンといいますか。
追い込まれていなくても。
小さなことでも。
自分で頑張れることでも。
人や物に頼ってもいいんですよね。
できるだけ軽い状態で、物事に取り組めたほうがうまくいきやすくもあります。
そしてね。
幸せや、楽しいことだってね
人と分かち合ってもいいんですよ。
＊
自分からSOSが出せないパターンの方ほど
人生でトラブルを抱えちゃいがちですからね。
・・・まぁ、これも
かつての私のパターンなんですけども！（笑）
体もですが、心もね。
お疲れの方もすごく多いみたいですから
ゆるゆるっとした時間もどうぞ、取り入れていただけたらと思うのです。
このあたりを取り組んでおくと
恋愛も仕事も対人関係も
上手く行きやすくなりますからね。
＋＋＋
さてさて。今日は「リラックス系」の
簡単なエクササイズをご紹介します。
香りを楽しみながら、飲み物を飲む。
コーヒーの香り。
紅茶の香り。
緑茶の香り。
ホットミルクの香り。
お好きな飲み物を飲むときに、
香りも楽しんでみてください♪
五感を意識して使うことで
心が緩んでくることも多いですよ。
できれば、ちょっと温かい飲み物を
ゆっくり飲んでみるのも効果的ですよ！
良かったら、お試しくださいね。
参考になれば幸いです。
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