「あなたが毎日を
どんな人と、どのようにかかわって生きていくかで
あなたの人生って、随分と変わってくると思いませんか？」
あなたは大切な人にエネルギーを注げていますか？それとも・・
いつもありがとうございます。
カウンセリングサービス 心理カウンセラー服部希美です。
たとえば、仕事の対人関係やお友達の中には、
いい関係を築いて行きたいと思うんだれど、
なかなかうまくいかないなぁ～。って感じる人って、
正直、いると思うんですよね。
人には相性もありますからね。
反面、この人と一緒にいると、楽しいな～、面白いな～
なんだか、楽に過ごせるな～♪
もっともっと、いっしょにいたいな～！
そんな風に感じる気の合うお友達や、お仕事仲間もいるかもしれません。
もちろん家族や、彼氏でもいいと思うんですけどね。
今回はどっちがいい、
とかそういうことではなくてね
あなたはどっちに、優先的にエネルギーを注いでますか？？？
という質問から。
うまく行かない人にばかり意識が向いていませんか？
カウンセリングなどでお話をお聞きしていると、
「なかなかうまくいかない」関係の人にばかりに
エネルギーを注いでしまうパターンをお持ちの方って
けっこう多いみたいなんですよ。
気を使ったり、合わせたり。
お家に帰っても、「どうしたらいいんだろう？」って悩んでしまったり。
そして、毎日クタクタになってしまって
自分の好きな人と会うだけのエネルギーが残ってないなんてお話も。
うまく行かない関係を改善したい！
もっといい関係を築きたい！というのは、
とても素晴らしいことだと思うのです。
でもねー
べつに、好きな人たちとも、
楽しい時間を過ごす時間があってもいいと思うのです。
その人たちとも、もっともっと関係を深めてもいいですよね。
どうして好きな人にエネルギーを向けられないの？
自分の好きな人のためにもエネルギーを配分してもいいはずなのに、
なんだか、うまく行かない関係にばかり
エネルギーを注ぎすぎてしまう・・・いったい、どうしてなんでしょう？
実はこの心のパターンって、心のどこかに
「無価値感（自分には価値がない）」という気持ちを持っていると
出てきやすかったりするんですね。
私たちは、自分が無価値感を強く感じているとき、
「自分には価値がないのね」と感じてしまうような状況が、
ものすごく怖くなります。
ですから、
「相性が合わないな
」と感じたり、
「なかなかうまく行かないな～」と感じた瞬間に
「みんなと仲良くやれない私って価値がないわ」という、無価値感を刺激され、
「この人とも仲良くなれるように、がんばらねば・・！」と強く感じてしまい、
そちらにばかりエネルギーを使って、
自分の「好きな人」と楽しむエネルギーまで使い果たしてしまったりするんですね。
そして、相性が合わない人や、うまく行かない状況ばかりに執着してしまうと、
「あぁ、やっぱり私って価値がないのね。」って、無価値感を強化しやすくなりますから、
悪循環を起こしてしまったりします。
「いったい、なにをやっているんだろう」なんて
毎日に、むなしさを感じてしまうことも出て来てしまうかもしれませんね。
あんまり犠牲を続けてしまうと、
「もう、人と関わること自体が嫌だ～！」なんて、拒否反応が起きてしまったりも。
場合によっては
あなたの大切な人まで遠ざけてしまうことにもなりかねません。
でも、いまはうまく行かない関係のあの人とも、
もっと仲良くなれたらいいな！と思えることは
とてもとてもステキなことですし、あなたの才能なんですよね。
そしてあなたの周りの人も、
そんなあなたがいることで助かっていることも、たくさんあると思うんです。
ですから、周りの人を大切にしたいと思うあなたこそ
自分の心のメンテナンスや、バランスが大切なんです。
もしあなたが毎日クタクタだったとしたら
もしあなたが、毎日がクタクタだなぁ～って感じるときには
ちょっとだけでもいいので、
自分が気楽にいられる相手や、楽しい相手との時間を優先する意識を持って
自分の心のバランスを取ってあげてくださいね。
そして、好きな人たちとの心のつながりを深めることも、意識してみてください！
（実は、人と親密になる怖れが隠れていたりもするんですよね）
そして、合わないな～と思う相手と接するときには、
自分を無理に人に合わせていくのではなく、
「この人は、こういう人なんだなぁ～」って丸ごと相手を受け入れ、
いまの自分が出来ることで、関わっていくといいと思います。
自分が犠牲をしてると、対人関係って長続きしないですからね・・・。
あとは、相談相手をつくっておくことが、とっても大事です！
自分の弱音を吐ける場所があると、心に余裕が出て、
自分も大事に、相手も大事にするコミュニケーションが取りやすくなりますよ～。
また、もちろん根本にある、
自分の無価値感を癒してあげるのも、有効ですね。
また、嫌われる怖れが強く出て来てしまう時には
カウンセリングなども視野に入れていただければと思います。
参考になれば幸いです。
