「嫉妬」って、
誰でも、出来れば感じたくない感情の一つかもしれませんが、
「あの子の、ここが羨ましい
」って素直に思えたら。
「嫉妬」は「尊敬」に変わり・・・
自分の魅力ＵＰに繋がるかもしれませんよ。
＊ ＊ ＊ ＊ ＊
いつもありがとうございます。
カウンセリングサービス 心理カウンセラー服部希美です。
（拍手やコメントも、いつもありがとうございます
）
今回は、嫉妬という感情について
あの子が羨ましい
私には、足りない
そんな風に感じて、
もっと頑張らなきゃ！って自分を追いつめてしまったり
不安になったり、焦ったりすることってありますよね。
私も、沢山あります（笑）
こんな時には、
嫉妬しちゃう相手から、
「いま、自分に必要なものを、気づかせてもらってるんだ」
と捉えてみるといいかもしれません
「その人のようになるために、がんばる」ということではなくて、
自分を責める手を休めて。
たしかに、相手は魅力的だと思う。
あんなところも、こんなところも、すごいなぁって思う。
と、素直に相手の魅力を認め、
じゃあ私は、どんな自分になりたいの？
相手のいいところで、学べるところってどこだろう？それをどう活かす？
私のいいところってどこだろう？ちゃんと発揮してる？
自分にダメ出しをするのではなく、
自分の魅力アップ！に活かすことが出来たら、
「嫉妬」って、自分の器や魅力をＵＰさせるのに
とてもよいきっかけになると思うんですよね
ちなみに、私たちは、自分が持ってないものは
分からないと言われているんですね。
例えば、「優しさ」を持っていない人は、
あの人は優しいなぁ・・って感じられないんです。分からないんですよね。
ですから、相手に見ている価値、というのは
実は、自分も持っている価値だ、なんて心理学では言ったりするんですよ～。
嫉妬という感情は、
「あの子にはあるけど、私にはない」という感情が根本にあります。
でも本当は、ちゃんと自分も持っているからこそ
・・・嫉妬しちゃうんですよね。
ですから、嫉妬しちゃって苦しいときには、
競争心や自己攻撃は、
ちょっとだけ、おいておいて。
相手のいいところ、素直に認めてみましょう。
素直に相手の魅力を認めるためには、
「嫉妬」だけではなく、「尊敬」の気持ちが必要になってきます
あなたが嫉妬しちゃうあの人に、
尊敬できるところがあるとしたら、どこでしょう？
一度、書き出してみてくださいね。
そして、
「自分もその魅力を持っているかもしれないな？」
って思ってみてください！
あなたの新たな魅力を、
発見するきっかけになるかもしれませんよ。
思わず、嫉妬しちゃうぐらいに
「ステキだな」「すごいな」って思える人と出会えるということは、
みかたによっては、とても幸せなことなのかもしれませんね
ぜひ、「嫉妬」の感情を上手に使ってみていただけたらとおもいます。
参考になれば、幸いです
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