いつもありがとうございます。
カウンセリングサービス 心理カウンセラー服部希美です。
最近の名古屋は雨が続いています。
みなさま、いかがお過ごしですか？
私は以前から、長靴・・・・もとい
レインシューズを持ってはいるのですが
可愛いけれど、すご～～く重たいんですね＾＾；
1日歩き回っていたら、
筋肉痛になっちゃうぐらい、重たいのです！
いやこれは、単に運動不足かな？。
なので、
大雪の日にしか、活躍してなかったんですね。
でも、さすがに
この長雨の中
普通の靴でおでかけするのは辛いな～と思い、
先日、パンプス形のレインシューズを購入してきましたよ。
もちろん、軽さ重視で！
水溜りとかには、弱いと思いますが
見た目は普通のパンプスと変わらない履き心地☆
（レインシューズとしての機能は、どうなのか？は、さておき。）
ただ、それだけなのに
ちょっと気分が上がっちゃう自分に
お気に入りの長靴を買ってもらった子供かい！と
思わずセルフツッコミをしてしまいました。
とはいえ、
大雨の影響が出ている地域もあるみたいです。
みなさま、くれぐれも、
お気をつけてお過ごしくださいね。
男だから、女だから。
若いから、いい年だから。
低学歴だから、高学歴だから。
働いているから、働いていないから。
収入が多いから、少ないから。
貯金があるから、ないから。
既婚だから、未婚だから。
子どもがいるから、子どもがいないから。
友達が多いから、少ないから。 だから私は、ダメなんだ。
人よりも、劣っているんだ。
幸せにはなれないんだ。
だから、人一倍がんばらねば。
カウンセリングの現場では 今の自分や、いままでの環境に「×」をつけて、
いっしょうけんめい努力をされてきた方のお話を
お伺いすることがあります。 さてさて、こういう場合。
私たち人間が取れる方法は、限られてきますよね。
それは・・・
「事実」を変えるか、
「自分の心持ち」を変えるか。
＊
たとえば。
あなたが「今、働いている職場が嫌いっ！」だとしましょうね。
会社に行くのも、苦痛で仕方がない。
休み明けの仕事のことを考えると、
休日も、ゆっくりやすめない・・。
食欲まで沸いてこない。
あーもう、うんざり・・みたいな感じ。
そんなとき、私たちが取れる選択肢としては
そんなに多くはないと思うのです。
「職場を変える」（事実を変える）か
「ガマンして耐える」（心持ちを変える）か・・
多くの方は、
この2択で迷うと思うんですけどね
私たちカウンセラーは、もうひとつ
とっても効果的な、選択肢をご提案しているんです。
それは・・・「職場にいるときの感じ方を変える」こと！
＊
実は私たちは、
「職場自体」が嫌いなわけじゃなくて、
「職場にいるＯＯさん」が嫌いなわけでもなくて
「職場にいるときに感じる、自分の感情」が嫌、なんです。
同じ条件・同じ環境下にいるみんなが
同じ気持ちで働いているかというと・・
そうではありませんよね？？？
そして、同じ仕事・同じメンバーで働くとしても
もしも、自分の感じ方が変わって
自分が良い気分で、働くことが出来るとするならば。
そこまで嫌じゃないかな？？って
思う方も多いと思うのですよね。
私たちはつい、
「事実を変えなければ、感じ方は変わらない」
と思ってしまいがちなのですが、
心の仕組みとしては、実は逆。
自分の感じ方を変えていくことで
変わっていく日常（現実）って、多いのですよ！
＊
実はこれ、
自分に対しても同じことが言えるのです。
男だから、女だから。
若いから、いい年だから。
低学歴だから、高学歴だから。
働いているから、働いていないから。
収入が多いから、少ないから。
貯金があるから、ないから。
既婚だから、未婚だから。
子どもがいるから、子どもがいないから。
友達が多いから、少ないから。
確かにこれは、紛れもない
「今のあなたの現状」かもしれません。
変えようがないことも、あると思うのです。
それらにまつわることで、
過去、悲しい思いや、悔しい思いを
経験されてきた方も多いと思うのですよね。
でもでも、
これらのどれもが
あなたが一生懸命、歩んできた道のりであり
あなたがいま、生きている世界でもあるわけです。
その自分を全否定してしまうのは・・
自分の土台を、自分で崩しているのと同じ、なんですよね。
＊＊＊＊
「いまのあなた」を、
あなたはどんな風に感じていますか？
他の誰でもなく、
あなた自身は、
あなた自身のことを、どう感じているのでしょう？
あらためて、見つめてあげてほしいなと思います。
きっときっと、きっと
見直してあげられること、あるはずですよ。
感じ方が変われば、行動が変わります。
行動が変われば、現実も変わります。
カウンセリングでも、
あなた幸せの土台作り、
お手伝いが出来たら嬉しいです。