怒りに捕らわれて苦しくなっちゃうときには「仕分け」してみる

いつもありがとうございます。
カウンセリングサービス 服部希美です。

昨日今日は、ホームである名古屋で
面談カウンセリングを行っておりました

最近「服部さん、人の話ばっかり聞いて疲れませんか？」
って、良く言われるんですけどね～

どうやら（？）私、
お話を聞くのが好きみたいなんですよね。

カウンセリングの時間以外にも
合間や終わった後に、
カウンセラー仲間や先輩をつかまえて

アレコレアレコレ、お話を聞かせてもらっては
ごくごく栄養を補給しているような感覚を味わっておりましたよ～

たとえば、本が好きな方だったら
活字を通じて、世界が広がったりするのでしょうが、

私の場合は実際に、
人からお話を聞いているときのほうが
世界が広がる感じがするのですよね。

なので、講演会や
ワークショップなども大好きですし
ラジオとかも好きで、良く聞いてたりします

まぁ・・自分が話すのは、
あまり得意じゃないんですけどね。

さてさて～
そんなこんなで、今日の一言を更新です。

私たちは、どうやら
とてもとても「心優しい」生き物のようです。

明らかに、自分が被害を被って
なんてなんて腹立たしい！って思ったときにも

その相手を責めてしまう自分に
知らないうちに、自己嫌悪をしちゃっていたりするのです。

とはいえ、腹が立つ！許せない！
悲しくてやりきれない・・・！

目の前にその人が来ると
もう、怒りがMAXになってしまう！

こんなときには、ちょこっとだけ
「仕分け」をしてみるといいかもしれません

確かに腹が立つし、悲しいし
辛い気持ちはあるけれど・・・

私は、誰かを責めたいわけじゃないんだな。
自分の感情がやりきれないだけ、なんだな。
それだけ、悲しみが大きかったんだな。

私は、どんな人でも
大切にしたいって思っているんだな。

「罪を憎んで、人を憎まず」ということわざを
自分の心のために、使ってあげてくださいね。

心優しいあなたの、参考になれば幸いです。