不安・焦りとの付き合い方– category –
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そのお悩み、ずっと前から持っていませんでしたか？
いつもありがとうございます。 カウンセリングサービス 心理カウンセラー服部希美です。 本題に入る前に、お知らせです 先日、アメブロ「恋と仕事の心理学」... -
緊張しちゃダメだ！と思えば思うほど、空回る理由
大勢の人の前で話したり、初対面の人と会うとき緊張しちゃう。こういう緊張感って、 ある程度は、だれもが感じるものだと思うんですね。 でも「緊張」しすぎて、うまく... -
「期待」に応えなきゃいけない、と追われる気持ちで、燃え尽きてしまう
燃え尽きてしまうぐらいに 頑張りすぎてしまう。 そんなパターンを繰り返してしまう方の中には、 私は「期待」に応えなきゃいけない という、思いが強すぎることがある... -
休みたい、けど、休んじゃいけない。
疲れたら、休んで回復に努める。これは、人間が生命を維持していく上でかならず必要なこと、であるに関わらず、本当はもう、クタクタなのに限界を迎えようとしているの... -
「あれも出来てない！」「これも出来てない！」という不安や焦りと、どう向き合うか？《フェスタのカードが出来上がりました☆》
着々と準備が進んでおります、名古屋カウンセラーズフェスタ。今日はイベントタイムのご紹介です！ ＊＊＊「どんなイベントにしようか？」「みんなに、楽しんでもらえる... -
やってみて、失敗してみて分かったことも「ちゃんと受け取ろう」
いつもありがとうございます。カウンセリングサービス 心理カウンセラー服部希美です。 今日は 「失敗しちゃうのが怖い」方に向けての、ミニコラムです。 * わたしたち... -
自分の未来を悲観してしまうときには、あえて、視点を変えてみる。
いま、自分の未来を悲観してしまっているあなたが、「未来に希望を持って、進んで行きたい！と思えるようになりたい」という気持ちがあるなら。現役心理カウンセラーの... -
ゆるんで初めて、緊張していたことが分かる【心のメンテナンスを取り入れる大切さ】
いつもありがとうございます。カウンセリングサービス 服部希美です。 もうひとつ、ミニコラムです。 先日、お休みの日にひさしぶりに、整体に行ってきたんですね。 心... -
あなたのネガティブな感情を、大切な人を愛するためにつかう、という視点
いつもありがとうございます。 カウンセリングサービス 服部希美です。 今日も感謝祭に向けて、 頑張り屋さんの心理学を書いてみたいと思います。 私たちは、日常生活... -
「がんばる＝苦行する」になっていませんか？
いつもありがとうございます。カウンセリングサービス 服部希美です。 今日も感謝祭の講演に絡めまして、「がんばりやさん」の心理について、書いてみたいと思い... -
「あなたのネガティブは宝です！」と言われた話
いつもありがとうございます。カウンセリングサービス 心理カウンセラー服部希美です。 今日は過去記事より、コラムを更新です。 ＊ 恋愛や仕事、対人関係など、あらゆ... -
自己肯定感ＵＰの秘訣は、人と一緒に取り組むこと
いつもありがとうございます。カウンセリングサービス 服部希美です。 実は、自己肯定感アップは、ひとりでは難しい。人とのつながりの中で、アップしていくほうが楽だ... -
不安に飲み込まれそうになった時には、今日が一番「若い日」と思ってみる
いつもありがとうございます。カウンセリングサービス 心理カウンセラー服部希美です。 このブログをお読みいただいているみなさまが、どのぐらいの方が多いのか、定か... -
まわりの人が、すごい人に見えちゃうとき。
私がはじめて、 カウンセリングサービスのワークショップに参加した時。 参加されていたカウンセラーさんや、アシスタントさんが とてもとても「完ぺきな人」に見えまし... -
お正月なのに「やっちゃったドジ」から学んだこと
あけましておめでとうございます。 カウンセリングサービス 服部希美です。 みなさま、お正月はいかがお過ごしでしたか？ 私は実家に帰って姪っ子と遊んだり、 なかな... -
忙しいときに、心がけるといいこと。
いつもありがとうございます。 カウンセリングサービス服部希美です。 １２月って、イベントごとが多い分、 お忙しい方も多いのではないでしょうか？ 「あれもやっとか... -
つい、先送りしてしまう時の心理学
いつもありがとうございます。 カウンセリングサービス 心理カウンセラー服部希美です。 私は、学生のころから 『時間的に追い詰められないと課題が進まない』というパ... -
ついつい、問題探しをして落ち込んでしまう私。（２）：幸せの目的地を確認し、そこから抜け出す
問題探しにハマってしまっている時。 実は、「自分の出来ない部分を、わざわざ探してしまっているときがある」んですね。 そうすると、どんどん、次から次へ「自分の出... -
ついつい、問題探しをして落ち込んでしまう私。（１）：出来ないことを探す心理
私はアレが出来ないからダメだ。私には、これが足りないから、まだまだよね。なんて、自分が出来ないこと、足りないことに目を向けて凹んでしまった時・・。 私って、...
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