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自分で自分を追い詰めてしまい、苦しいとき〜完璧主義を手放すエクササイズつき〜

いつもありがとうございます。
カウンセリングサービス  心理カウンセラー、服部希美です。

今日も、一言メッセージです。


周りの人は、そこまで求めていないのは
なんとなく分かっているのだけど「自分で自分を追い込んでしまう」そんなクセってありませんか?

このクセがあると、お仕事でもプライベートでもパートナーシップでも
頑張りすぎて、 クタクタになってしまいやすいですよね。

こんなときには、すこし 自分会議をしてみよう。

完璧主義な私と、完璧主義が苦しい私。

特に、普段ないがしろにしがちな
完璧主義が苦しい私のいい分にも、きちんと耳を傾けてあげてください。

あなたになにを伝えようとしてくれていますか?
何からあなたを守ろうとしてくれているのでしょうか?

鏡に写ったもうひとりのあなたは、、、いま、幸せに笑えていますか?

**

今日はシンプルに。

参考になれば幸いです。

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