誰かが優しくしてくれたとき。
温かい言葉をかけてくれたとき。
誉めてくれたとき。
ねぎらってくれたとき。
ありがたいなと思う反面、
「本当なのかな？」
「実は、私のこと嫌っているんじゃないかな？」
って、疑ってしまうときってありませんか？
実はこういう時、あなた自身が日頃から
「人に気を使いすぎている」のかも、しれませんよ？
心理カウンセラー服部希美いつもありがとうございます。
カウンセリングサービス 心理カウンセラー服部希美です。
今日は、相手の好意を疑ってしまうとき。
優しく接してもらえて、うれしいのに、
人の好意を信じられない。
「どうせ、お世辞でしょ～」
「本当なのかな？」
「実は、私のこと嫌っているんじゃないかな？」
「本当は迷惑だって、思ってるんじゃないのかな？」
そんな風に、疑ってしまう。
こういうときって、けっこう苦しいですよね・・。
職場でも、友人関係でも、
この心理が出てきやすいと、
チームワークや、
信頼関係を築きにくくなったり、
毎日、怖れや不安を抱えやすくなったり
「人付き合いって、面倒くさい」
「だったら、ひとりでいいわ！」
なんて苦手意識が芽生えてしまい、
慢性的な「寂しさ」を抱えてしまったり
恋愛や婚活で、この心理が出てくると、
恋が始まりにくくなったり、
ちょっとしたことで、相手を見限りたくなったり、
お付き合いが始まっても
相手をいつまでも疑う、なんてことにもなりかねません。
また、
どうして私は、人を疑っちゃうんだろう。
まっすぐ受け取ったらいいのに。
私って・・・・最低だな。
そんな風に自分を責めちゃう方も、多いかもしれませんね。
もちろん、なんでもかんでも
愚直に信じちゃうことは危険なのですが＾＾；
誰に関しても疑いが出てきちゃう、ときには
「私自身が、日頃から
人に対して、無理をしすぎている」場合が多いです。
というのも、実は私たちは、 自分が感じていること、やっていることを
人も感じているのではないか？と感じやすいんですよね。
ですから、
「そんなの、お世辞でしょ～」って感じやすい人は、
日頃から、周りの人に気を使って
合わせすぎているのかもしれませんし、
本当は、迷惑だと思っているんじゃないかな？
本当は、嫌われているんじゃないのかな？
と感じやすい人は
「本当はしんどいのに、
無理をして相手を受け入れたりした経験」があったり、
嫌われちゃうのが怖くって
人から頼まれるとNOが言えない。
ダメな自分、弱い自分のことを否定して
人から隠さなくっちゃ＞＜と思っている。
そんな「怖れ」の気持ちが 奥に、隠れていることが多かったりしますよ。
みなさんは、いかがですか？
＊＊＊＊＊
こういうときには、
本音でいられる時間や
人を、増やしていくこと。
＋
そして、 どんな自分でも、私は私を嫌わないよ～って
自分を受け入れてあげることが、大切ですよ～！
本音を言えるお友達は、 ちゃんといますか？
いい人じゃなきゃ、愛されないぞ、なんて
過剰にプレッシャー、かけすぎていませんか？？ ちょっと、振り返ってみてくださいね＾＾
参考になれば幸いです！
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