いつもありがとうございます。
カウンセリングサービス 心理カウンセラー服部希美です。
最近、お友達や仲間と
オンライン通話を楽しむことが増えたのですが
先日、高見カウンセラーと話をしていたとき、
「まだ私が警戒心バリバリだった懐かし話」になったのですよね。
私、いまでこそ、こんな感じですが
カウンセラー養成スクールに入ったころ
めちゃくちゃボロボロな状態だったのですよ…><
人が怖いわ、罪悪感まみれだわ、警戒心は強いわ
不安症だわ、すぐに落ち込むわ、もう、たいへん。
もちろんね
人とうまく関われたらいいなぁとは思っていましたし
一生懸命、関わろうとしていたのですが…怖かったのですよね。
失言が怖くて、あまりしゃべらないようにもしてました。
(このころの経験が、いまのカウンセリングに活きているというわけです^^)
そんなとき、とある事件がきっかけで
「あれれ、私がビビっているだけで、
綾さんは私のこと、けっこう信頼してくれているのかもしれない」
と思ったことがあったのですよ。
そしてね。
いろんな話をしていくうちに
私が、彼女の中に純粋さや美しさをみているように
私もまた、価値を見てもらっているのかもなぁ・・
って思うことが増えていき。
いつのまにやら、親密感が増していき…
「天然な高見カウンセラーに、容赦なくツッコむ」という楽しさを覚え(笑)
今に至る、というわけなんですよね。
(この辺のエピソードが聞きたい方は
個人的に聞いてやってくださいまし~)
心理学の用語に「親密感」というものがあります。
これは、心の距離が近いときに感じる
ポジティブな感情でして
私たちは親密感を感じた分だけ
物事や人を、身近に感じることができるのですね。
「嫌われちゃうんじゃないかな」とか
「本当は、どう思っているんだろう」とか
「この人は私を傷つけようとしている?」とか。
遠慮や、疑いや不安の入る余地がない
信頼や愛を感じる関係性、ともいえるかとおもいます。
たとえば、言動一つにしても
「この人に弄られるのは、愛を感じる」
みたいなことってありますよね~!
これは「自分が」相手に
親密感を感じているからに他なりません。
ホッとできたり
親しみを感じたり
この人が世界にいてくれるだけで、強くなれる。
そんな心強さを感じられたり、と
パートナーシップだけでなく
フレンドシップや自分以外との人との関係性において
親密感を感じる関係性を築くことが出来ると
人生って、とても豊かになりますし、
幅や深みが広がっていくのですね。
でもですね。この親密感。
手に入る直前に
けっこうな怖れが出てくることって多いのですよ。
すご~くいいものだって、分かっているからこそ
本当に望むのも怖いし、
望んで手に入らなかったらと思うと怖いわけです。
「本当に、私のことを受け入れてくれるの?」
「本当に、信じていいの?」
とくに、心の距離が近いパートナーシップでは、
この「親密感への怖れ」という課題が、とてもよく出てきます。
女性側が、怖れを感じて一歩踏み出せないケース、
男性側が、怖れを感じて近寄らせてくれないケース、
両方あるのですけどね
実は、根本的な部分で取り組むことは
どちらも同じだったりします。
もちろん、
ケースバイケースでもありますのでね
カウンセリングも
有効活用していただけたらと思うのですが
親密感を怖れる裏側には、
「相手」を信頼できていないのではなく
「自分が、人から愛される存在だと信頼できていない」
「相手にとって、喜びの存在になれるか自信がない」
という「自分への疑い」があるということに、
まず、気づいてあげることが大切なんですよね
実はね。
踏み込むことが怖いことも。
踏み込まれるのが怖いことも。
(↑ここ、ポイントですね。
実はね、心理的に見ると「彼が踏み込んで来ない」のではないのです。)
自分への疑いから来ていたりします。
「本当に、信じていいの?」
という怖れも、もちろんあるのですが、
その奥の奥にはね
「私は、あなたの迷惑になりませんか?」
「私はあなたに、害しか及ぼさないんじゃないかな?」
愛する人を、自らの手で苦しめてしまうのではないか?
と思う気持ちがあって
大切な人ほど、近づけなくなってたりするんです。
言い変えてみればね。
親密感の怖れってね。
あなたが相手を愛したいからこそ、
出てくるもの、なんですよ。
親密感の怖れを乗り越えるということは
あなたの愛を、きちんと愛の状態に戻し
あなたの素晴らしさを受け入れるということでもあります。
あなたがどれだけ、相手のことを
大切に思っているのか、自覚していますか?
そんな、あなたのこと。
「私なんて」って、ちっぽけに扱っちゃっていませんか~??
でもね、自分の素晴らしさって
一人きりでは気づけなかったりしますよね。
一人きりの世界でぐるぐる考えていても、
頭でどれだけ納得させようとしても
実感として感じることって、なかなか難しかったりします。
そしてたぶんね、自分で頑張れることは
既に頑張って来られていると思うのですよーー。
(愛したい女子は、なおさらですよね。)
自分のことは分かりにくいかもしれないけれど
あなたにはね、あなたにしかない
素晴らしさや美しさが、必ずあります^^
大事にしていただけたらなって、思うのですよね。
そんなこんな、自分の経験を含め。
あなたの素晴らしさ、
気づいていただくきっかけになったらいいなぁ思いながら
私は、カウンセリングをやってたりするんですよね
どんなお話をお伺いしていても、ね^^
さてさて。
実は「好きを仕事にしたい」というときにも、
「自分への疑い」が大きな壁になってしまうことがあります。
私に出来るのかな?
私なんて、役に立てるのかな?
歓迎されるのだろうか?
そんな風に感じちゃう方ほど
実は、いいところまで行ってます!
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