安らぎを感じると、なんだか苦しくなっちゃうとき。

こんなときって、そういう感覚が嫌い、
というよりも自分の中に

「安らぎに触れると、困るなにか」

がある場合が、多かったりするんですよね。

たとえば、

「罪深い私には、そんなことは許されない」
という「罪悪感」が強すぎる場合、だったり、

優しさに触れてしまったら、
いままで抑えてきたものがドバっと出てしまい・・

足元から崩れて、ダメになってしまうんじゃないか？＞＜
という思いから、必死に耐えていたり。

自分にとって
いろいろ、不都合なことがあるからこそ、

「近寄って来ないで！」って感じて、
いろいろな方法を取って、逃げようとしてしまう、と捉えることができたりします。

（欲しくないふりをしたり、気づかないふりをしたり、
いらない理由を並べてみたり・・（笑））

とはいえ、
そんな風に逃げているのに。

心の奥の奥では・・

「安らぎ」が人一倍求めている自分がいるのも、
うすうす分かっていたりもするんですよね～。

苦しくなっちゃうとき、というのは
何らかの葛藤があるわけです

こんなときには、そんな自分を責めるのではなく

「私は、そんな風に感じているんだなぁ～」って、
まるごと、自分を認めてあげてくださいね

そして、ゆっくりでいいので、
何度も、何度も、自分に声をかけてあげてくださいね。

「よく、がんばっているね～」
「ちょっと、休んでもいいよ～」って、許可を出してあげましょう！

がんばりすぎているとき、というのは
自分に優しくしてあげましょう、って言われても
なかなか出来ないものですからね。

まずは「自分で、いまの自分を認めてあげる」こと。

そして、自分が本当に欲しいものを、
ちょこっとづつ、与えてあげられるといいと思いますよ～。

もちろん
パートナーがいらっしゃる方は、パートナーと。

信頼できるお友達がいらっしゃるなら、お友だちと。

自分がすこしでも「安心できる人」とつながりながら
安らぎに慣れていく、というのも有効ですよ

もちろん、私たちカウンセラーもお使いくださいね！

ゆるみ始めると、一時的に
日常の、ことあることで涙腺が崩壊しちゃう、
なんてことがあったりしますが（笑）

涙で、いままで抱えて来たものが
どんどん癒されていくと、

安らぎも、捨てたもんじゃないよね、な～んて
感じられるようにもなってきたりしますよ♪

私も、お友だちや仲間、カウンセラーさんに
たくさん助けてもらいながら、

こつこつ取り組んでいくうちに、

いまでは、ずいぶんと、
日常に追われる感覚も減ってきましたし、

自然と、安らぎを感じるひと時も、増えましたよ～～

すこしでもみなさまの参考になれば幸いです！

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