のんびり、も大事。

今日の一言メッセージです。

怠けてないで、ちゃんとやりなさいよ！
なんて、自分にムチを打つよりも

・体が、エネルギー切れになっていないか？
・心が、エネルギー切れになっていないか？
・上手くエネルギーが循環しているか？

まず、この3つを疑うといいですよ～。

体がエネルギー切れになっているときには
ちゃんと寝ることや、だらだらすることが大切になってきます。

体の調子が悪いときには、心のご機嫌も傾いていきます。
それだけ体と心は密接につながっていますからね。

心がエネルギー切れになっているときには
体を休めても、なかなか回復していかないことも多いので、

ほっとすること、

転地療養を取り入れたり
（日常生活の範囲から離れて、旅行に行くとか大事）

弱音を人に受け止めてもらう、などなど
いかに心を解放し、緩めてあげるか？が大切。

「いっぱい休んでいるはずなんですけどね」
「別に最近は、忙しくもないんですけど」

イマイチ調子が上がらないのよね、という場合は
「心がちゃんと休めていない」場合が多かったりしますよ。

最後の「循環が上手くいっていないとき」には
「あえて、動かす」ということが大切になってきます。

基本的に私たちの体って「出す」からスタートするんです。

呼吸、も「吐いて･吸う」
出入り口、も「出て入る」と書きますね。

最初は億劫ですけども