いつもありがとうございます。
カウンセリングサービス、服部希美です。
ビジネス心理学をお送りします
モチベーションが上がらないのは当然だと思うのですが
モチベーションが上がらない、なんだかやる気が出ない。
結構なストレスがかかりますし
「やり過ごす」という方法ではいずれ我慢の限界が来てしまいそうです。
とはいえ、転職を安直に考えるのもリスクが高いですし、
たとえ職を変えたとしても
「モチベーションがあがらない原因」が分かっていない状態では、
また同じ状況に陥ってしまうかもしれません。
もちろんケースバイケースではあるのですが、
私のカウンセリングではこんなご質問をさせていただくことが多いです。
「その方が心が動いた瞬間」を探ってもらうんですね。
「思い出せない」「思いつかない」方がいらっしゃるのです。
「仕事へのモチベーション」や「楽しさ」は、心で感じるものですよね。
「自分が、どんな行動をしたのか？」よりも
「自分が、どんなことを感じたか（感情）」によって、
人生の充実度が変わると言われています。
休日に早起きして釣りに出かける方っていらっしゃいますよね。
でも、釣りが大好きな人は同じ行動で「心がとても喜ぶ」わけです。
「感情」がとても大事なのですが
「自分の感情」を抑えて「リスクを考え行動すること（思考）」を
余儀なくされる場面がとても多いのです。
みなさんの立場で考えていただくと分かりやすいと思うのですが・・
正直仕事になりませんよね（汗）
各々がその時の気分で自分勝手に動き始めたら、
チームとしても成り立ちません。
ですから、誠実でとても思いやりのある方ほど
「自分の感情」よりも「周りの人とバランスを取りながら、
配慮をし、作業効率を考え、責任を負う」ことを優先します。
だんだんと感情が動かなくなり「何も感じられなくなってしまう」
「仕事に不満はないのだけれど、モチベーションが上がらない」
ということが表面化してくることが多いのです。
仕事にだけに目を向けるのではなく
「日常で、自分の感情を感じる時間」を作ることが大切です。
「思考を横に置く時間」を積極的に日常に取り入れるといいですよ！
「これに意味があるのか？」考えてしまうかもしれませんが、
それこそ「モチベーションがあがらない」ときに浮かびやすい思考の一つ。
いくつかピックアップしておきますので、
ぜひ出来る範囲で取り入れてみてくださいね。
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