いつもありがとうございます。
カウンセリングサービス 心理カウンセラー服部希美です。
今日は、ちょっと番外編。
服部のコラムです。
＊
先日、とある映画を見たのですよね。
（＊数年前に公開が終わっている映画です。ネタバレが苦手な方はご注意を）
その映画はデジタルアクション映画で
基本的には、ハラハラドキドキ、お笑い要素も満点！
家族みんなで軽〜く見れる映画なのですが、
サブキャラでね、
「歳を取るなんて、ロクでもない」という口癖のおじいちゃんがでてくるのですよね。
年齢を重ねて、動かしにくくなった体。
プライドを持って人生を注いできた、大好きな仕事も引退せざるを得ない。
そんな自分にイライラして・・どんどんと頑固になっていってしまう。
出来なくなっていくことが受け入れられなくて
自分のやり方に固執してしまったり、
歩くことすらおぼつかないのに、ハシゴに登って高い電球とか変えようとしちゃって＾＾；
家族に「危ないからやめて！」なんて言われちゃう。
映画の冒頭、そんなシーンが出てくるのですけどね
すったもんだを経験したあと、映画のラストに、
おじいちゃんが孫に、ポツリというんです。
「歳を取るということは、天からの贈り物だ」
＊
そのセリフにうっかり感動してしまったのですが、
なんていうんでしょう、私たちって
ある時を境目に「歳を重ねること」に対して
ネガティブに感じることが増えたりしませんか？
残りを数えて、寂しさを感じちゃったりね。
「もう、こんな年になってしまった」
「歳なんてとるものじゃない」
「また、歳をとってしまった」
お誕生日が憂鬱、みたいな。
自分が思っていなくても
身近な人が言っていたりね。
例に漏れず、私も
そういう言葉を聞きながら大人になった人なのですが
そんな言葉を聞くたびに、すごく悲しい気持ちになっていたんです。
なんだか、、、大切な人が幸せじゃないのかな、って感じてね。
＊
もちろん、私はそのおじいちゃんほどに
歳を重ねているわけではないですし
そのときになってみないと分からないことって、いっぱいあると思うのですけどね。
でも、ふとその映画を見た時に感じたのです。
「そうか。歳を重ねられるということ。
それ自体が、天からの贈り物なんだなー」って。
そして、もし私がおばあちゃんになった時。
そんなふうに言えるような生き方ができたらいいな、なんて
感じたりしたのでした。
＊
さて、今日のエクササイズです。
今日はね「今」を楽しむ練習をしてみましょうか。
先のこと、過去のこと。
ぐるぐる考えちゃう、そんな方ほど。
出来ない自分、ダメな自分を責めてしまう方ほど・・
いまのあなたも、大事にしてあげましょう。
もしも、食べたいなと思うものがあれば
美味しいもの、食べて見てくださいね。
寒いな、と感じたら
温かい飲み物を自分にプレゼントしてあげてくださいね。
ちょっぴり外に出て、空を見上げてみてもいいですね。
風や太陽、星や月を見上げてみましょう＾＾
働き者のあなたの手。
いっしょに長い間共にしてきたあなたの親友の姿も
ときどきは、優しい目で見てあげましょ。
どんなふうにあなたの目に映りましたか？
＊
地に足をつける、今を大事にすることを
心理学では「グラウンディング」なんて言います。
今を大切にすることは、未来を大切にするということであり
あなたなりに歩んできた、これまでの人生を承認するということでもあります。
現実を変えていきたいと感じた時にこそ＾＾
「いま」を大事にする。よかったら参考にしてみてくださいね。
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