もっと、より良い自分になりたい。
もっともっと、自分を高めていきたい。
向上心を持つことで、日々の充実感が増したり、
行動の幅が広がったりとメリットはたくさんあります。
でも、「向上心」って、ベースに
「私は、ただそこに存在しているだけでも素晴らしいんだ」という
自己肯定感があるからこそ、自分にとってプラスに働くんです。
あなたは「向上心」という言葉を使って
自分イジメ、していませんか？？？
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いつもありがとうございます。
カウンセリングサービス 心理カウンセラー服部希美です。
今日は、「向上心」の落とし穴。
本当の意味での「向上心」から起こす行動、というのは
自分の中の「情熱」が源泉になっているので
アップダウンをしたとしても、
充実感を味わうことが出来たりするのですが、
「ありのままの自分には価値がないから、がんばらないといけない」
という、無価値観からの行動だと、
うまくいっても「マシになっただけ」。
すこしでも調子が悪くなると、一気に自分の価値が揺らいでしまう。
それが怖くて、走り続けるしかない、という状況になって、
結果、燃え尽きてしまったりするんですね。
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実は私も、ずっとこのパターンを繰り返していたんです。
とくに「働き方」には、如実に出てきていました。
やっていることは、みんなと同じでも
やたらと頑張りすぎてしまったり、疲れていたり
休日には、誰にも会いたくない・・と感じちゃうぐらい
ぐったりしてしまい、寝ているだけの日々が続いている日があったんです。
でも、その時のお仕事自体が、嫌いなわけではなかったんですよ。
徐々に仕事が出来るようになっていく自分も楽しかったんですね。
どうして好きな仕事をしているのに、
こんなに疲れちゃうのかなぁ～・・・と思っていたのですが
どうやら私の場合、「好きなことで成果を出す」ことで、
自分に足りてない価値を補おうとしていたみたいなんですよね。
結果、無駄に、力が入りすぎていたみたいなんです。
ちなみに、このタイプの方は、
「自分には、価値がないから頑張らないと！」と思っているのは、自分だけ、の場合が
本当に多かったりします。。
周りの人は、充分に
人柄や、才能、魅力を評価してくれたりするんですよね。
（直接、口に出さなくても！）
ですから、この状態にハマっているときには、
自分で、自分の誤解を解いて、
あなたのがんばりや、向上心で得たギフトを
ちゃんと受け取れる状態にしてあげるといいと思うんです。
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「もう、頑張らなくてもいいよ」とか
「あなたには、ありのままでも充分に価値があるよ」
「よく、がんばってきたね」
という言葉を自分にかけてあげて
肩の荷を下ろしてあげる、のもとても効果的ですが・・
今回の場合は、
「そのままの私でいいんだよ」って
今の自分を丸ごと肯定してあげる言葉を、
自分に言ってあげるのもいいと思うんですよね。
だって、向上心を持っている自分や、
がんばれる自分も、あなたの才能や魅力の、ひとつです。
とってもとっても素晴らしいんですよ。
一度、声に出して言ってみて
今の自分に響く言葉を選んでみてくださいね。
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そうはいっても、
どうしても自分には価値がないと感じちゃうの、という時には、
「自分には価値がない」と感じてしまうきっかけになった出来事で、
心が傷ついてしまったままになっている、という場合もあります。
（生育環境や、失恋など、いろいろな状況がありますが、
大きな出来事だけではなく、小さなことが積み重なっているという場合も・・）
こういったアプローチは、カウンセリングの得意分野でもありますから
お気軽に、カウンセリングもご利用いただけたらと思います。
参考になれば幸いです。