いつもありがとうございます。
カウンセリングサービス 服部希美です。
今日は、恋愛や対人関係にとっても影響のある
「自分を大切にしよう」というお話です。
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人想いで、優しい方に多いのですが、
相手が、大切な人であればあるほど、人に合わせたり、相手に尽くしてしまう方っていますよね。
ちょっと大変だったとしても、
感謝されれば嬉しいし、お役にたててる実感もあるから、
ついつい、いつも引き受けてしまうけれど・・
なんだか、もやっとしてしまう。
こんなときには、
あなたが優しくない訳でも、器が狭いわけでもなくて、
あなた自身に「甘える場所」がない場合が多かったりするんですよね。
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実は私たちって、無意識に
一緒にいる人と、バランスを取りあうんです。
たとえば・・・
尽くす人が存在する場所には、
尽くされる人が存在しないと成り立ちませんよね？？
怒る人が存在する場所には、
怒られる人が存在する。
甘えん坊が存在するということは
甘やかした人が存在するわけです。
そうやって、人と関わっているとき、というのは
なにかしら、相手と影響を与えあっているんですね。
それ自体は、悪いことでもなんでもないのですが、
尽くし系の方って、どの場所に行っても「尽くす側」になってしまうことが多いんです。
職場でも、お友だちとでも、彼とでも、家族間でも
「しっかりさんで、面倒見のいいお姉さんキャラ」から抜け出せず
自分を支えてくれる人がどこにもいない、なんて状況に陥りがち。
もちろん「相手のために」というあなたの愛情からでもあるんですが
長期的にその関係性ばかりが続いてしまうと、 ちょっと苦しくなってしまうのかもしれませんね。
周りも、悪気はないのですが、
そういうキャラを、無意識にもとめちゃったりするんですよね。
心理学ではこういう状態を「役割にハマる」なんて言ったりします。
こういうときには、
「まず、自分が楽に居られる場所を確保する」ことと、
「いまある関係において、どうしたら自分が楽に関われるのか？に、こだわってみる」ことをオススメします。
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こんなことを書いています私たちカウンセラーというお仕事も、
どうしても「与える側」にいることが多いのですよね。
受け止める側、与える側。
でもね、いい状態で、
クライアントさまと接することが出来るように
カウンセリングのお仕事以外の時間に
自分のケアのためのカウンセリングや、セミナーに参加したり、
私生活を充実させたり（ライブに行ったり）しているわけです。
カウンセラー自身が受け取る場所、甘えられる場所があるからこそ、
お仕事が出来ていると言っても、過言ではないのです。
（人は、受け取ってないものは与えられないと言いますしね～～）
協力者を探す、でもいいですし、
イヤだな、ムリしているなと思うことぐらいは、手放してみる。
ここまではやれるけど、これ以上は無理だよ、と線をちゃんと引く。
そもそもそこまでしないと、ダメなのかな？って見直してみる。
いろいろ方法はありますから、
あなたの状況にあったアプローチで、
「どうすれば、自分が楽に楽しく関われるんだろう～？」って考えてみてくださいね。
また、表面的なことだけではなく
どうして自分は「尽くす一方」になっているのか？
大元を探り、心のパターンを変えていくのも大切だったりしますね。
もしかすると、こころの奥深い部分に
「私はそれだけしないと愛されない」なんて、無価値観が隠れているかも？
そういう場合は、いくらいい方法があったとしても、
「でもなぁ」で、終わっちゃったりしますからね。
宜しければ、カウンセリングも使ってみてくださいね。
参考になれば幸いです！