オンスイッチだけでなくオフスイッチも大切です！

2017年2月19日2022年5月24日

今日のメッセージ
『オンスイッチだけでなくオフスイッチも大切です！』

現代社会に生きている私たちは
疲れなんて、気合いで乗り切れ！みたいな状況に立たされやすいですよね。

大切な人を守るためにしのごの言ってられない状況もあると思います。

たしかに、そういう時も必要なのですが、、
常に、自分を後回しにして走りっぱなしでは誰でも燃え尽きてしまいます。

毎日を、一生懸命に頑張るあなたこそ
大切な人を愛したい、あなたこそ
オフの時間を意識することがとてもとても、大切。

やる気スイッチだけじゃなく
あなたのオフスイッチも、ちゃんと入れてあげてくださいね！

いつもありがとうございます。
カウンセリングサービス　心理カウンセラー服部希美です。

今日のメッセージ更新です。

インフルエンザ、流行ってますね〜。
みなさんは、大丈夫ですか？

インフルエンザもそうですが、、
風邪をひいちゃったり熱が上がっちゃったりするときには
心や体を、もっと大切にしてあげましょうね！という、心からのサインかもしれません。

というのも、体調を崩しちゃうときって
疲れをほっとき過ぎたり自分の心や体の声を、
あえて（ポイント）無視しちゃってたり

オンとオフがうまく行ってなかったりすることが多いのです。

とくに、オフ。

ですからね。
もし、かかっちゃったよーって方は
この機会にオフを練習してみてください！

ゆっくり睡眠を取ったり、栄養とって休んでくださいね。

あ、あと私はかかってないよ、な方は
看病疲れやサポートで自分まで流行りに乗らないよう
たっぷり労ってあげてくださいね☆

参考になれば幸いです。

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＜取材協力＞

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