▼今日のメッセージまとめ

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＜上が最新です＞

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＜2018年５月～U月＞

■「もう、だめだ」を超えるための、ちょっとしたエクササイズ。

■どんな感情も、ただ、抱きしめてあげよう

■心配のタネに、お水をあげ過ぎない。
■「出来ないことがあることが、当たり前」「出来ているところは、私の誇り」という土台

■「うまくやる」の先にあるもの。
■「傷つけたくない」ではなく「愛したい」

■
■バージョンアップの時期には、いろんな人の影響力に触れてみよう

＜2018年３月～S月＞

■渡る世間は「鬼ばかり」ではなく、渡る世間に「鬼はなし」　【もう一度、人と生きていく】
■調子の出ないときほど。

■完璧主義をやめたい、けど、やめられない・・そんなとき。
■「自分にダメ出し」してしまう癖を手放すエクササイズ

■心地の良い香りを、まとってみる
■呼吸に意識を向けてみる

■私と、出会ってくれてありがとう

■未来を拓くための 「質問」を投げかけてみる
■このぐらいでいいか、ではなく「最高」を選ぶ勇気

■いつもと、ちょっと違う道

■温かい言葉をかけてみよう
■後悔は、成長の証

■ぐるぐる責めて辛いときには、スキップしてみよう♪
■あなたのスマイルは、プライスレス

■ティータイムは、いかが？
■ありがとうの「達人」になりきってみよう！

■独り言を言ってみよう。

■宝探しをしてみよう！
■どんな自分にも、味方でいてあげよう

＜2016〜2017年＞

■人に優しく出来ないときには、、
■私は私、と胸を張る

■分かち合いをしてみる
■セルフハグ

■手を繋いでみよう

■自分に「ありがとう」を伝えてあげる

■自分の味方でいてあげよう
■あえて、仮面をつけてみる

■空を見上げてみる
■「今、ここ」に集中してみる

■ひとつだけ、片づけてみる

■自分を一つ、誉めてみる