いつもありがとうございます。
カウンセリングサービス 心理カウンセラー服部希美です。
今日は過去記事より。
一言メッセージを更新です。
＊
好きなことがわからない。
いまいち、やりたいことが分からない。
そんなお話をお聞きすることって多いです。
うーん、どうかな？
まぁ、多分、こんな感じかな？って ・・・イマイチ、本心から思えてない。
ていうか、分からない。
こんな私って、魅力ないよね。
つまらない人だよね。
そんなことを感じて、出会いに積極的になれない。
恋愛や対人関係で、一歩ひいてしまう。
何事をするにも自信が持てない。
カウンセリングでは、こんなお話をおうかがいすることがけっこう多いんです。
こんなとき、ほとんどの場合、
「私の気持ちが分からなくなっちゃってる」
そういう状態が、自分にとって都合が良かった。
そんな人生を歩んできているはずなんですね。
・・・つまり、 そんな状況下で頑張ってきた、がんばり屋さんばかり。
自分の気持ちを後回しにして、悲しみや弱音を飲み込んで、
グッとこらえて、がんばる、そんな生き方をしているときに
楽しいこと、好きなことが分からなくなっちゃうのって、当たり前じゃないですかね？って、私は思うのです。
＊
そんな、がんばりやさんの自分に
今日は、許可を与えてあげましょう。
どんなこと、感じても良いんだよ。
ありのままの、私でも良いよ。
自分に、言葉をかけてあげましょう。
ネガティブであろうが、なんだろうが、人から何を言われようが
あなたの感情のすべては、あなたの人生を共に創ってきた、大切な大切な、要素の一つ。
あなたのことを、そして、
あなたの大切な人たちを守ってきた、大切な要素のはずですよね。
くやしい、という感情があったから
デキるようになったこともあります。
寂しい、という感情があったから
人のありがたさが分かって、優しい人にもなれましたね。
（そう、あなたは、優しい人です）
楽しい、という感情があったから、
あの人を楽しませてあげたい、と思ったわけですからね。
そしてこれは、
私が個人的に思っている事なんですけども。
どんなことでも、感じていいよって自分に許可を出す、ということは
わたしは、ここにいて、いいんだよ。 って、
自分の存在を認めてあげるのと、 同じじゃないかな？って私は、思っています。
・・・・・がんばりやさんって、 この言葉にグッとくる方って、多いんじゃないでしょうか？
（私は、この言葉に弱いです笑）
＊
「私は、ここにいてもいいんだ。」
その許可がおりると、
自分の人生を楽しんでもいいという許可が、
おりはじめることも、多いですよ。
良かったら、今日1日。
（夜の方は、明日一日！）
楽しい予定がある方は、どうぞ、心から楽しんで。
「私は、どんなことが楽しいんだろう？」って
楽しい、にこだわって過ごしてみてくださいませ。
今日はゆっくりと自分と向き合うお時間だよ～の方は、どうぞ
どんな感情にも、オッケーを出してあげる。
どんなこと、感じても良いよ。 ありのままの、私でも良いよ。
そんな意識で過ごしてみてください。
もし、辛い気持ちがあふれてきた時は
ようやく、気づけたね～。 って、自分をほめて、寄り添ってあげてくださいね。
そして出来れば、その気持ちを
あなたを心から大切に思ってくれる人と、分かち合ってみてください。
ひとりより、ふたり。 ふたりより、さんにん。
分かち合えば 悲しみは減り、喜びは増えますから♪
もちろん私も、選択肢にいれてくださいね。
あなたを、おまちしています。
参考になれば、幸いです！
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