失恋をしてしまった。
復縁がしたい。
新しい恋がしたい。
お仕事や趣味を、今以上に楽しみたい。
行き詰っている状況を、なんとかしたい。
今の自分では・・・この壁を乗り越えていけないな・・って思うとき。
自分をバージョンアップする、いいタイミングなのかもしれません♪
いつもありがとうございます。
カウンセリングサービス 心理カウンセラー服部希美です。
みなさんは、
「楽しいから笑顔になるんじゃなくて、
笑顔を作るから、楽しい気持ちになれるんだよ
」
ってあなたは、聞いたことありませんか？
もちろん、楽しくて
自然と笑顔になれるときもあると思うのですが
自然と笑顔になれるときもあると思うのですが
（もちろん、そうなれたら一番いいんですが）
でも「こんなに暗い気持ちなのに、笑顔なんて作れないよ」って
感じる時期ってありますよね。
感じる時期ってありますよね。
人生、いろいろありますから
そういう時期もあると思うんです。
でも、そんな落ち込みモードが長く続いていて、
そろそろ抜け出したいなぁ～と
あなたが思っているならば。
ちょこっと気持ちを外に切り替えて
「カタチだけでも」
「笑顔」で人と接する時間を
増やしてみるといいかもしれません。
増やしてみるといいかもしれません。
実はこれ、心理学だけではなく、
「笑顔を作ると、楽しくなる」
脳の仕組みがあると言われているんです。
どうやら、
楽しくなくても「笑顔」をつくることで
楽しさや快楽に関係した神経伝達物質、
ドーパミンが活性化されるらしいんですね。
また、心が落ち着いた時に出てくると言われているα派が
笑顔でいるとき、発生しやすいんだそうですよ
なんだか「笑顔」には、いろいろな効果がありそうですね
心や脳って、自分の目で見ることが出来ないので
あんまりピンとは来ないかもしれませんが・・・
ようするに「まずは、カタチから」
「まずは、笑顔から」入ってみる効果って
けっこう侮れないものがあるらしいですよ～、というお話しでした。
ぜひ、お試しいただけたらなって思います！
参考になれば幸いです！
〇名古屋・鶴舞駅で、
面談カウンセリングを行っております。
場所は、名古屋・鶴舞駅すぐのカウンセリングルームです。
