あなたの心の中にずっと残っている「ひとこと」を思い出してみよう♪

なにか失敗しちゃったり、凹んじゃったり

いっぱいいっぱいになっちゃったときって、

自分で自分のことを励ましてあげられたら

今日は、そんな「過去にもらった想い」を受け取り直す
エクササイズを、ひとつご紹介しますね。

あなたはいままで、誰かから伝えてもらった言葉で
とっても嬉しかった「ひとこと」って、ありますか？？

言った本人は、何気ない一言だったかもしれない。
でも、私にはなんだか響いた・・そんな一言でも構いません

出来る方は、いつ、どんなシチュエーションで伝えてもらったのか？
イメージしてみてください。

そして、イメージの中でもう一度、
その方にその一言を、伝えてもらってください。

充分に心に沁み渡ったら、
今度はあなたが、その人に「ひとこと」プレゼントしてあげてくださいね。

応援メッセージや魅力や価値・・何でも構いませんが、
感謝の言葉が一番、伝えやすいかもしれませんね。

「いつも、ありがとう」
「私はあなたの、あのひとことで救われました」
「さりげないやさしさを、ありがとう」

相手の心に届くよう、
シッカリと伝えてあげてくださいね。

あなたの心の中に、
誰かからのひとことが、残っていて

自分を励まし続けているということを感じられると、

今度は、あなたの何気ないひとことが、

私が、あの人の言葉に勇気づけられたように
誰かの心に響き、勇気づけることがあるのかもしれないな・・って思えたり。

自分が何かしたことで、
誰かから感謝された出来事を思い出す、なんてこともあったりします。

「私のいうことなんて、
きっと誰にもお役にたてないに違いない」という

無価値観を、ゆるめるきっかけにもなるかもしれませんよ

また、上級編としては、

あなたがいま、うまくいっていない関係の人から
伝えてもらって嬉しかったことを、発掘し、

イメージの中で感謝を伝える、というのもイイと思います。

特に、パートナーとうまくいってないわ。という方は、
過去、相手に伝えてもらって嬉しかったこと、思い出して

受け取り直してみてくださいね

あなたの毎日が
より幸せなものとなりますように。

参考になれば幸いです。