いつもお読みいただき、ありがとうございます。
カウンセリングサービス 服部希美です。
本日、アメブロの「恋と仕事の心理学」に、
「お友だちがいない私って、魅力がないのでしょうか？」
という記事をＵＰしました！
「お友だちがいない・少ない」
ということだけにフォーカスすると、私たちは、
私って性格が悪いのかな？
こんな私って、魅力がないんだろうな・・
って自分の価値や魅力を疑ってしまいがちですが、
実はそうではないことが殆ど。
そしてその理由は
「あなたが人を大切にしたい」という想いからきていることが多いんですよ！
という内容です。
続きは＞＞こちらからどうぞ～（アメブロの記事に飛びます）
＊ ＊ ＊ ＊
さてさて今日は、
アメブロの記事の補足を書いてみたいと思います。
題して、、、
「私たちはどうして、過剰に
人に気を使ってしまうのか？」
色んな見方があるのですが、
今回は「心の反応の種」の視点から、分析してみたいと思います！
私たちの心は、
外の世界で、なにかしらに触れると「反応」をします。
心の法則に「投影」というものの見方があるのですが、
私たちは、自分で自分のことを
「私はみんなに嫌われる存在なんだ」と思っていると、
そういう「色眼鏡」のようなもので世界を見てしまうので、
「バカにされた！！」と感じやすくなりますし、
「否定された」「傷つけられた」と感じやすくなります。
私たちは「周りの人も、自分と同じことを思うはず」という
思い込みを持ちやすいので、
この、ネガティブな心の反応の種を
自分の心が、持っていればいるだけ、
相手が傷つくんじゃないかな～？」（だって、私が言われたら傷つくし）
「あんなことをしたら、
嫌がられるんじゃないかな～？」（だって、私が言われたら嫌だし）
という、怖れがたくさん出てきてしまうんです。
そうするとですね、
「人を大切にしたい」と思う人であればあるほど・・・・
どんどんと行動や言動が限られてきたり、
自分の気持ちを表現することが出来なくなってしまうんですね。
で、気を使いすぎてしまうというわけなんです。
じゃあ、どうしていったらいいのか？といいますと
今日ご紹介するのは、この２つ！
①自分の心の中の反応の種を、癒していく。
自分の中の劣等感や思い込み、自己嫌悪を癒し
自分のことを好きになれると、自分の心の地雷の数が減ります。
とくに、自分が自分のことを
「嫌われる存在だ」「攻撃される存在だ」と思っていると、
嫌われたくない！という怖れが出やすいので、
「どうして、そう思うようになっちゃったのか？」探って、
癒してみると良いと思いますよ～。
②「与える」という意識を持って、あえて「使う」。
「嫌われたくない」という「怖れ」ベースで使ってしまうと、
「気を使う」って、クタクタに疲れてしまいますが、
そんな「愛情」ベースで使うと、優しさ、思いやりになるんですね。
自分の中の地雷が減っていきますし、人付き合いも円滑になってきますよ！
①は、けっこう心の奥深い部分を扱うので、
カウンセラーを使っていただくといいと思いますが、
②は、小さなことから取り組んでみていただくと
気持ちも楽になりますし、結果も出て来やすいのでオススメです！
自分のことも大切にしながら、相手も大切にする。
お互いに気楽で、親密な関係になるための
参考になれば幸いです
＊ ＊ ＊
【面談カウンセリングスケジュール】
８月後半の面談カウンセリングのご予約承り中です。
☆８月２２日（月） 終日
＊同日、１９：００～ 浅野講座
＊８月２８日 名古屋・感謝祭
カウンセリングのご予約、お問い合わせは・・・
＜＜カウンセリング予約センター＞＞
☆営業時間：１２：００～２０：３０
＊ ＊ ＊
当社代表「平準司」の「公開カウンセリング」、
