いつもありがとうございます。
カウンセリングサービス 服部希美です。
今日は、お礼から。
本日開催しました、
「池尾昌紀１ＤＡＹワークショップ」にご参加いただきましたみなさま、
本当に、ありがとうございました！
遠方から来てくださった方や、
勇気を振り絞って申し込みました！
という「意欲が高い方」が多かった、今回のワークショップ。
みなさま、いかがでしたか？？
私は、ゲストカウンセラー兼、
全体のサポートをさせていただいてたのですが
みなさまのシェアや、セッション。
打ち上げや、休憩中の雑談の
はしばしから伝わってくる、優しさから
「きっと、大切な人のために
めちゃくちゃ頑張って来られたんだろうなぁ～～。
これからは、その分も
いっぱい幸せを受け取って欲しいなぁ」
と、願わずにはいられない、そんな一日でした。
「あんまり、ピンとこなかったなぁ～」とか。
「みんなみたいに、泣けなかったよ」という方も、
自分では気づかない、深い深い部分で、
心はたくさん、動いていますので（そうなんですよ！）
しばらくは、たくさん睡眠をとって
心の調整の時間を自分に与えてあげてくださいね。
また、お家に帰って、ひとりになってから
しんどさが出て来ちゃう場合もありますので
そんなときには、ひとりで抱え込まず
お気軽に、カウンセリングなども使ってみてくださいませ！
私たちカウンセラーにも、
あなたの幸せ、応援させてくださいね。
またお会いできるのを、楽しみにしていますね。
本当に、ありがとうございました。
＊ ＊ ＊ ＊
「しんどい気持ちを、ず～～っと感じ続ける」
ことって、ものすごく辛いんですね。
ショックを受けてしまった」
なんていう、
強い「しんどさ」の感情も確かに辛いのですが、
実は、
なんか、しんどいなぁって感じるけど、
まぁ、ガマンできないほどでもないよね。
こんな、日常的なガマンや悲しみを
感じ続けるのも、ものすごく、しんどいんですよ。
じわじわ、真綿で首を絞められる感じ、といいますか。
首元まで水に浸かっていて
溺れそうな感じ、追い詰められている感じ、といいましょうか。
ですから、その状態でも
生きていかなければならない、そんなときには、
自分の感情を、自分と
切り離してしまうことがあるんです。
しんどいはずなのに、よく分からない。
このぐらいなら、別に大したことじゃないか。
それなりに楽しいこともあるし、私は大丈夫。
そんな風に、言い聞かせながら・・。
確かに、悲しみや、しんどさは
一時的に感じなくなるのですが、
生きている感じは、薄くなりますし
切り離してしまった感情は、
自分でも気づかないうちに、
どんどんふくらんで、カサが増していくんです。
その上、毎日毎日
新しいしんどさが入ってくるわけですから、、、、、
いつかは溢れてしまいますよね。
「この生き方は、もうムリだよ～」
「そろそろ、気づいて！！！」
ってメッセージを送ってくれるんですが、
がんばりやさんって、
この状態でも、
さらにひとりで頑張ることを選択する
ことって多いんですね。
「人に迷惑かけたくない、
心配掛けたくない」って
悲しみや、苦しさを紛らわせながら
「ちょっとマシになったらから、大丈夫。
だっていままでも、がんばってこれたし。」
って、自分に言い聞かせて。
ときには、
「相談したところで、なんになるのよ」
なんて、強がってみたりして。
「大切な人に、迷惑を掛けたくない。」
それは、あなたの愛からきているのだけれど・・・
あなたが、誰かの力になりたいように
あなたの力になりたい人が、必ずいます。
すこし、勇気がいりますが・・・
しんどくて、自分で自分のことを許せない
そんなときほど、誰かに、自分を愛させてあげて欲しいなって思います。
ちなみに、私も、カウンセリングを受け始めたころ、
「ＳＯＳ」が出せない人で、受け取れない人だったんですよ。
人に相談することも、苦手。
人の話を聞くのはいいんだけど、
自分の話をするのは、とっても苦手。
ひとりで何でも抱え込んで、自爆するタイプでした。
そんな自分のことを
カウンセリングで相談した時、
カウンセラーさんから、若干ドヤ顔で（笑）
こんなことを言われたことがあります。
「のぞみちゃん、その状態はね～
心理学用語で、【水くさい】っていうんだよ＾＾」って。
「それは、心理学用語なのか？」
と若干突っ込みつつも、
「なに遠慮してんの！
水くさいな～、のぞみちゃん！」
って言いながら、
お友だちや仲間が私のことを笑ってくれている。
そんなイメージが、ふいに浮かんできて、
涙があふれたことを覚えています。
そしてそのとき、おもったんですね。
「そっか、愛させてあげてないのは、私か～～」って（汗）
そのあとも、心の癖がありますから
最初は、誰かに自分のことを相談したり、
手伝ってもらったとしても、
「こんなこといって、良かったのかな」
「迷惑じゃなかったかな？」
そんなことばっかり浮かんできて
お家に帰って自分を責める、なんてことばかりやってましたが
だんだんと、分かってきたんですよね。
ああそうか～
私のことを助けてあげたい、
幸せになって欲しいと思ってくれる人って、本当にいるんだなって。
＊ ＊ ＊
「周りにＳＯＳを出す」
「自分を愛させてあげる」というのは、
「差し伸べられている手を、取る」
ということと、同じなんだろうなって私は思います。
勇気、いりますよね＞＜
私も、そんな風に思えるまで時間がかかったので、
いますぐ無理にやりなさ～い！！とは言いません。が、
もう、その生き方はシンドイ。
そう思われている方がいらっしゃったとしたら。
まずは、ひとりからで。
まずは軽い雑談から、で構いませんからね。
「ちょっと、私に付き合ってくれない？」
「ちょっと、助けてくれない？？」
ってＳＯＳ、出してみてください。
もちろんカウンセラーもあてにしてやってくださいね。
参考になれば幸いです。
【寂しさを笑顔に変えるカウンセリング】
「自分と、ちゃんと向き合いたい。」
「私の場合は、どうしたらいいんだろう？・・・」
そんなときには、個人カウンセリングをご利用くださいね。
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