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「名もなき家事」もとい、「名もなき努力」ちゃんと認めてあげられてますか?

みなさんは「名もなき家事」って、ご存知ですか?

とある会社が取ったアンケートで、

「トイレットペーパーを買いに行く」とか

「献立を考える」とか・・

30項目挙げた「家事」のうち、

「これは、家事か?」「家事ではないか?」

それぞれ妻側・夫側にアンケートを取ったところ、

妻は「これは、家事でしょ!」と思っていても、
夫側は、そうは思っていない。

という項目がけっこう多い!!

という結果が出たようで。

この「名もなき家事」の認識のズレが

「うちの旦那は、ぜんぜん家事を手伝ってくれないの!」

「これだけやってあげてるのに、何で不満なんだ!」

という夫婦間の不満などに、

つながっているかもね~、とか。

「自分が気が付いていない、こんなことまで、

奥さんは頑張ってくれているんだな~」

って、夫婦間の理解が進んだ、なんて

テレビやネットで

ちょっと盛り上がってたりするんですけどね。

(詳しくは「名もなき家事」で調べてみてください!)

この話を知ったとき、私は、

男女間の認識のズレだけではなく、

自分に対しても「認識のズレ」って
起きてること、多いんじゃないかな~?

って思ったんですね。

みなさんは、自分の「名もなき努力」

ちゃんと認めてあげられてますか??


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いつもありがとうございます。

カウンセリングサービス 心理カウンセラー服部希美です。

今日は、先日みつけた小ネタから、

自己価値UPの方法を、ご紹介したいと思います。

主婦の方ではなくても。

周りの人は、もっと

ちゃんとしているように思えて、

自分のダメな所ばっかり、気になってしまう。

もっと、しっかりしなきゃ、

こんな私で、ごめんなさい。

そんな風に、自分のがんばりや

価値を認められない、そんなとき。

自分の「名もなき努力」を、

「自分」が、ないがしろにしていることが、多いです。

(自分が、というところがポイントです!

理由はまた、後程・・)

ではでは、ここで

「どれだけ、自分の努力や価値を

認めてあげられているか?」

あなたの今いる現在地を、

チェックしてみましょう~☆

①質問です。

「周りに、認めてもらいやすい努力や価値」といったら
みなさんどんなイメージですか?

自分が持っているもの、

持っていないもの関わらず、

あなたの中にある

「認めてもらいやすい努力や価値」のイメージを、

一度、書き出してみましょう

たとえば、、、

テストで100点取った、
いい大学に受かった、有名企業に就職できた、
役職が上がった、給料があがった、

資格をたくさんもっている、
お友だちの数が多い、
恋愛経験が豊富、

結婚した、子供を生んで育てている、
一軒家や、いい車をもっている、

いろいろあると思うんですよね。

これらを眺めてみて

「そうだよね、私、がんばってきたなぁ」

と素直に感じられる方もいらっしゃれば。

「私にはどれもないわ~・・」と

「劣等感」が刺激された方も

いらっしゃるかもしれません。

「そういう自分の一部分は、誉めてあげられるけど・・

自信は全く持てませんよ!」

という方も、少なくないかもしれません^^;

ではここで、もうひとつ質問です。


もしあなたが、
「名もなき努力」をしているとしたら、
いったい、どんなことでしょう??

分かりにくいな~、と思う方は、

今日一日を振り返って、

「誰かのために」やってあげたことや、
「ありがとう」と言われたこと
を、

誰にも誉めてはもらえないけど、

がんばっていることを

書き出してみるといいと思います。

たとえば・・・

・電車で席を譲ってあげることが多い。

・エレベーターでは、みんなが降りるまで
「開きボタン」を押してあげてる。

・「おはよう」と自分から挨拶をしている。
・遅刻しないように心がけている。
・目についた部屋の中のゴミを拾って、片づけている。

ちゃんと見つめ直してみると、

書ききれないほど、出てくると思いますよ!

書き出したものを眺めてみて、

あなたは、どんな感じがしますか?

 

正直なところ、私たちの日常では、
「人から認めてもらいやすい努力」よりも

「名もなき努力」の積み重ねのほうが、
圧倒的に、たくさんやっています。

でも、まったくその努力を
自分ではカウントしてないことが多いんですよ。

こんなにこんなに、毎日がんばっているのに。

人知れず、努力しているのに。

こんなの、たいしたことがない。

そんなの、やって当たり前でしょ。

誰だってやってることでしょ。

って、切り捨ててはいませんか?

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私たちは、

自分で自分のことを認めてあげることが出来ない分を、
相手から、認めてもらいたくなります。

人から認めてもらわないと、

やった意味なしっ!とまで思います^^;

(私は思ってましたね~)

そうすると、自分がやりたいかどうかよりも、

人から認めてもらうために、

「認めてもらいやすい努力」ばかりをしたくなるんですね。

その結果、

成果ばかりを追い求めて、燃え尽きてしまったり、

自分の感情が分からなくなったりして、

「私って、いったいなんだろう?」

「なにがしたくて、なんのために生きているんだろう?」

なんて、さ迷ってしまうことも多いんですよ。

ですからまず、

この「名もなき努力」を。

人知れずがんばってきた、あなたの努力を。

あなたが、ちゃんと

認めてあげて欲しいな~って思います。

あなた以外の誰も、

人知れず頑張ってきたあなたを、

見つけてあげることが出来ませんからね。

そして、良かったら私にも

あなたが、いままで頑張ってきたこと。

人知れず努力してきたこと。

どうぞ、教えてやってくださいね^^

あなたが、自分の持っている宝物に気づき

大切な人と分かち合える日が来ますように。

応援していますね。

参考になれば幸いです。

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