日々「人」と関わり合いながら生きている私たちにとって
「自分の周りの人とどうやって関わりを持っていくか？」は、
とても大きなテーマの一つ。
そしてできるならば、
双方にとって、いい関係を築いていけたらいいな。
そんな風に願う方も多いのではないでしょうか。
とはいえ、正直な所
社会で生きているといろんな人と出会います。
うーん・・ちょっと関わり辛いな。
中には、そんな風に感じる「困ったさん」も正直いると思うんですね。
対人関係は、相手があるものですから
いくらベストを尽くしたとしても、
自分にできることは５０パーセントまで。
ですから、自分がベストを尽くしても
うまくいかない関係、というのも出てくるとは思いますが・・
その自分ができる５０パーセントを、
どんな風に取り組んでいくか？がとっても大切！
ですからカウンセリングでは、
あの手この手を駆使しまして
そのお手伝いをさせていただくのですが・・
私たちがよくお伝えしています心の法則の中に
「自分のネガティブに素直でいると
人に対しても大らかでいられる」というものがあるんですね。
今日はその法則について
私のとある経験を交えながら、お伝えしたいなと思います。
＊＊＊＊＊
いつもありがとうございます。
カウンセリングサービス 服部希美です。
今日は、先日書かせていただきました、
恋と仕事の心理学より
人に「大らか」でありたい時には、
自分のネガティブに素直になってみよう！
を、こちらでもご紹介します。
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心理学を学び始めた頃。
私は、名古屋駅で
すごいスピードで人混みをかき分け
歩いているサラリーマンさんを見かけました。
休日の名古屋駅って、ものすごく人が多くて
ただでさえ歩きづらいんです。
気をつけていても、人にぶつかっちゃったり。
そんな人混みの中、イライラした表情をしながら、
周りの人を押しのけ歩いていく・・
そんなサラリーマンさんの後ろ姿を見て
思わず私は「横柄な人だな〜・・」って呟いたんですよね。
なんか、嫌な感じだなって。
そしたらですね
一緒にいたお友達が、あっけらかんと
「横柄な人というより、単に急いでたんじゃないですか〜？？
電車に乗り遅れるーとか、トイレ行きたいーーとか
仕事の締め切りに追われているーとか！」
まぁ、こんだけ人がうじゃうじゃいたら、
「どけどけー！」って蹴散らしたくもなっちゃいますよね〜（笑）
って言ったんですね。
その時私は
遭遇した出来事は同じなのに、
人によって、こうも感じ方が違うんだ・・・！！
と衝撃を受けたと同時に
サラリーマンさんにどんな事情があったのか
実際のところは分からないし、
どういう風に自分が捉えたとしても
起きた出来事は変わらないし、
周りに気をつけて歩いた方がいいことも、
変わらないんだけれど・・・
見ず知らずのサラリーマンさんを
「横柄な人」だと決め付けちゃったり
私たちまで「イライラ」し、嫌な気持ちを引きずるよりも
こんな人混みを、イライラしながら
猛スピードで歩いていくなんて、
その人、よっぽどの理由があるんじゃない？
とか
まぁ、確かに人混みってイライラするよね〜
って、共感できた方が、
私の気分はいいよね〜って、思ったんですよね。
何より、人に対しても大らかでいられますし！
もちろん、横柄だなと感じること自体が
ダメなのではないのですが・・
（これも素直な気持ちですからね！）
どうして、そのお友達が
そんな風に「相手に大らか」でいられたのでしょうか？
それはお友達自身が
急いでいる時って、
なにふり構っていられないこともあるよね〜。とか。
人混みって、イライラする〜！
とか。
とか。自分の「ネガティブな気持ち」を
善悪つけず、素直に受け入れていたからだと私は思うんです。
実は私たちは、自分に許せていないものは
相手にも禁止したくなる心理を持っています。
ですから
「私にも、この気持ちあるな」って許せていればいるだけ、
「私にも、この気持ちあるな」って許せていればいるだけ、
人のことも、無理なく受け入れてあげられるんですね。
この記事をお読みの
心優しきがんばり屋さんの方の中には
人に優しくありたい、
受け入れてあげたいと願うがあまり、
「このぐらいのこと、
許してあげなきゃいけないよね。私って心が狭いな・・」
って、無理やりに
自分の心を納得させちゃおうとする方も、
少なくないと思うのですが・・
そのやり方だと「犠牲」になってしまうんですよ。
自分の心に嘘をついている分、
偽善をしている感覚も出てきてしまい、
罪悪感を感じちゃうことも多いです。
相手を思う優しい気持ちは、
とても素晴らしいもの。
でも、その優しさが空回りしちゃうのは
、、、悲しいなって私は思うんですね。
、、、悲しいなって私は思うんですね。
ですからね。
あなたが「人に対して大らかでありたい」と願うのであれば
まずは自分に対して出来るだけ「大らか」でいてあげましょう！
優しさを、まずは自分に向けてあげてくださいね。
＊＊＊
そんな衝撃の出来事から、何年も経っているのですが・・
未だに、時折、当時のことを思い出します。
そしてその度に、
私は今、自分や周りの人に
大らかでいられているかなぁ？ってチェックするようにしてるんですね。
できてないなって感じる時には、
ちょっと自分に無理をさせていることが多いので
意識して自分に優しくしてあげるようにしていますよ！
よかったら、参考にしてみてくださいね。
「とてもとても、自分のネガティブを受け入れられません・・。」
そんな時には、カウンセリングもご活用ください。
そういう方は、まずは安心できる環境下で
実際に「人に自分のネガティブを受け入れてもらう」体験を
重ねていくことが近道になります。
私も、今までそうやって
人に受け入れてもらいながら、ここまできましたよ＾＾
私も、あなたの優しさのお手伝いができたら嬉しいです。
参考になれば幸いです。
カウンセリングサービス
名古屋/東京（出張） 所属カウンセラー
服部希美（はっとりのぞみ）
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＜服部の講演が音源になりました＞
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