「きっとあの人は、こう思ってるにちがいない！」そんな心の暴走を止める方法

いつもありがとうございます。

さてさて、今日は

「きっと、こうに違いない！」で、心が暴走しちゃうとき。

「自分ばかりが、がんばっているのではないか？」
「周りの人が、ぜんぜん協力してくれないっ！」

恋愛で、仕事で、友人関係で
こんなことを感じたことはありませんか？

チームとして任されたお仕事なのに
気がつくと自分だけに、負荷がかかっている状態になっている。

夫婦で家事を協力してやろうね！って話してたのに、
自分ひとりがやっているような気がする。

遊びに誘うのは私から。
友達はみんな「待ち状態」になっている。

こんなことって、ありませんか？？？

最初は

「それでも仕方がないよね」
「相手にも事情があるしね」
「私がやりたいって思ったことだし」

って自分にいろいろ言い聞かせながら
優しい自分であろうと頑張れるけど、、

そのうち

きっとあの人は、
私にやらせておけば良いって思っているんだわ！

も～、やってられない！

ってイライラしはじめる。

脳内ではさらに

「いじわる」仕様の

あの人やこの人が登場する

リアルな妄想が繰り広げられ、、

そうよ、そうよ

きっと私のことを馬鹿にしてるに違いないわっ

そんな妄想が膨らみ過ぎて、

「もう、あんな人とはやっていけません！」

暴走して対人関係を壊してしまう、、

な～～んてことはありませんか？

こういうときって、

優しい人ほど、

そんな自分を最低だなと責め、

罪悪感でいっぱいになり
だんだんと、人と目も合わせられなくなっていく・・

なんてことも起きちゃったり。

周りにも、

自分の中の怒りを察知され
怖がられてしまうのか、遠巻きに見られてしまったりして、

（その結果、やっぱりそうなんだわ、と

妄想が強化されてしまう羽目に・・！！）

・・・まぁ、暴走し過ぎなくても
いろいろ面倒が起きちゃったりしますよね。

（こんなこと書いている私も
もちろん、経験済みでございます・・。）

どうして、
こういうことが起きちゃうのか？？といいますと

実はそこには
「人との距離感」が関係してくるんですね。

＋＋＋＋

というのもですね。

基本的に「誤解」や
「行き違い」が生まれやすい背景には大概、

「コミュニケーション不足（親密感不足）」があります。

「私、こういう風に感じたんだけど、どう？」
「あなたはいま、どう思ってる？？」

不満や疑問がわいてきたとき、
できるだけ「早め」にコミュニケーションが取れていれば

基本的には、

大きなすれ違いや、誤解は
発生せずに済むわけです。

言い換えてみれば・・・

私と相手との、心の間に

大きな隙間が開いていればいるだけ、

きっとこう思っているはず、とか。
嫌われちゃうかもという不安や疑い、

すれ違いが、間に挟まっちゃうわけですね。

＋＋＋＋

・・・で、ですね。

このお悩みを抱えていらっしゃる方は
ここまでを読みながら、
きっと、こう思っていらっしゃるのではないかな？と思うのです。

「いやいや、それが出来るなら悩んでないし」って。

実はここが、
カウンセリングでは「肝」となるのですよね。

では、あなたが人と
コミュニケーションを取ることを難しく感じ
私にはムリ！って思っちゃう理由は何でしょう？

どうしてそんなに、人と距離を取っているの？？？

私からは近づかない！と、もし
あなたが決めているとしたら、どうして？？

ここに根本的な
「課題」が眠っていることが多いんですよね

＋＋＋

私にも経験があるので、思うのですが

こういうときの妄想って、
ものすっごくリアルなんですよね～・・

あたかも、相手がそうであるように思えちゃうもの。

でも、その要因が「自分の心の中」にあると気づければ
それを変えていくことは可能なのです。

どうぞカウンセリングもご利用くださいね～。

がんばり屋さんなあなたの

参考になれば、幸いです。

【お知らせ】

２６日に開催します、名古屋感謝祭のイベント
「ワンポイント相談会」

事前予約枠の結果が発表になりました～！

服部の当日予約枠、あります☆

去年より、待機枠も増やしてますので
どうぞ、ご利用くださいね。

今年は、講演などの関係で
待機枠が前半に固まってしまっておりますが

その分、

ご予約いただいたあと、
それほど長い時間お待たせせずに
お話させていただくことができるかな？
と思っております♪

ぜひぜひ
あなたのお話、お聞かせください！

例年、当日予約も
早めに埋まってしまう傾向にありますので
会場にいらしたら、すぐ、予約してやってくださいませ～。

ご予約お待ちしております～

＜服部希美＞

・講演：17:20-17:50
・フリースペース滞在：17:50 ～ 18:30

①10:40-11:00
②11:00-11:20
③11:20-11:40
⑤12:00-12:20
⑥12:20-12:40
⑦12:40-13:00
⑧14:40-15:00
⑨15:00-15:20

●ワンポイント相談会待機【全体表】
→あの講演は聞きたいから、それ以外でワンポイント相談会受けたいかも？
そんなあなたには、タイムスケジュールと照らし合わせることができる【全体表】でのチェックがオススメ♪

●ワンポイント相談会待機【カウンセラー別】
→○○カウンセラーの予約が取りたい！とご希望のカウンセラーがお決まりのあなたには
【カウンセラー別】でのチェックがオススメ！

なお、感謝祭前日（２５日）の
名古屋面談カウンセリングですが、

おかげさまで、
残り枠、16:00～のみとなっております。

ご希望の方は、お早めにご予約くださいね

個人カウンセリング、感謝祭。

あなたのお役に立てたら嬉しいです。
よろしくお願いいたします。

＋＋＋＋

名古屋感謝祭とは・・・

現役心理カウンセラーによる９講演を柱に、

２０分のミニカウンセリングが体験できるワンポイント相談会、
景品付クイズ大会や公開カウンセリング等、盛りだくさんな１日。

カウンセリングや心理学を身近に感じていただけるイベントです。

日時：２０１８年８月２６日（日）
　　１０:００～１９:３０（受付９:３０～） 
場所：愛知産業労働センター 
　　ウィンクあいち 名古屋駅徒歩５分
　　総合受付９０４号室にお越しください 
料金：￥３,２４０-(税込)
　　　出入り自由のフリーパス制 

※打ち上げに参加される場合は、別途ご用意ください。 
※参加条件：18歳以上の方。 　
２歳未満のお子様に限り、お一人様まで、無料でご参加頂けます。
お子様の待機スペースなどはございませんのでご了承ください。 

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○お申し込みは＞＞＞こちら
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