幸せを築く、自動運転のススメ☆

ラクに生きているという感覚。
安心する、守られているという感覚。
楽しいな～！と情熱があがってきた感覚。
自分のこと、すてたものじゃないなという感覚。
愛されても良いかな？と思えた感覚。
誰かのことを好きだと思った感覚。
愛されているなと思えた感覚。
うまくいきそう、そんな感覚。

こんな良い感覚を感じたときには、

「１回感じて終了！」ではなく
何度も感じて、覚えていきましょうね～☆って、お伝えすることが多いのです。

というのも私たちの日常って、
「なにげなく」「意識せず」やっていることの積み重ねだからなんですよね。

ですから、一回、頭で分かっただけでは
なかなか人生まで、変えられないんです。

たとえば私たちって普段、
歩き方、息の吸い方、心臓の動かし方を
一瞬一瞬、意識してやってないですよね

無意識に、やっちゃっている感じだと思うのです。
つまり「自動運転」しているわけですね。

実は、この体の動きと同じで、
心も同じことが言えるのですよ。

表情、人とのかかわり方、物事の捉え方、
選択の動機・・・これらもほとんどが

ポイントは「無意識」

その、無意識の積み重ねが、
生き辛い人生を創りあげているのならば

その「無意識にやっちゃっているもの」を、新しいものに変えていくことが
現実を変えていくための、近道になります。

「やらなきゃ、やらなきゃ」から「あ、できてる」

そして「意識しなくても出来てたわ！」まで。

自転車を乗る練習をしているときのように

「あ、なんか、良い感じ！」
「ここ、この感覚！」を、たくさんたくさん感じて、
そこに自分を合わせていく、ってかんじです。

＊＊

あ、苦行好きな人は、
ちょっと勘違いしやすいのですが・・

たくさん転ぶことに意味があるわけではありませんよーー（笑）

良い感覚を、何度も感じるため
それを掴むために「練習」があるわけです。

痛い思いをすればするだけ
コツをつかめるわけではないので、

ということで！今日は苦行にならずに（笑）
良い感覚を無意識に落とし込む、いちばんカンタンな方法を
今日はお伝えしたいと思います。

いい気持ちを感じさせてくれる人の近くにいるようにしたり。
感じられるような行動を、日常のルーチンに組み込んだり。

なるべくなるべく、
たくさん感じられる環境を作ってあげると良いのです！！

新しい習慣が始めやすく
手放したい習慣は手放しやすい時期であります。

大きなことをやろうとすると
三日坊主で終わってしまうことが多いので
（抵抗が出てきちゃうんですよ。）

すごく小さなことを
出来れば、あまり労力をかけずやってみるのがコツ。

それには

「いい感じを味わえる場所にいること」
「いい感じを味わえる人といっしょにいること」

が一番、カンタンで実は心が一番変化しやすいです。

もちろん！カウンセリングも、ご利用くださいね♪

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