いつもありがとうございます。
カウンセリングサービス 服部希美です。
カウンセリングサービス 服部希美です。
今日は「言動と気持ちが「あべこべ」になっていませんか？」
という記事をこちらでもご紹介したいと思います
という記事をこちらでもご紹介したいと思います
カウンセリングでは
さまざまなご相談をお伺いするのですが
「今の彼と、もっともっとラブラブになりたい」
「結婚生活を、もっと楽しいものにしたい！」
という、今のパートナーとの関係を
より深めていくには、どうしたらいいのでしょうか？
こんなお話をお伺いすることがあります。
大好きな人と、より、仲良くなりたい。
プラスアルファを願うことは、とても素晴らしいことだと思うのですね～＾＾
でも、こういうご相談をいただくときって
けっこう高確率で、
こんな言葉がくっついてきたりするんです。
こんな言葉がくっついてきたりするんです。
「別にね、今、彼と仲良くないわけじゃないんですよ！」
「とくに、大きな不満があるわけじゃないんです。」
「ちょっと、物足りないといいますか」
で・・・・こういうとき
私たちカウンセラーは「そうなんですね」とお話をお聞きしながら
こんなことを、想像していたりするのですね～（笑）
「実はけっこう・・・・寂しいんじゃないかな？」
「我慢も限界、ってところにいらっしゃるんじゃないだろうか？」
「ちょっと、どころか、全然足りていないんじゃないのかな？」
＋＋＋＋
実は、周りの人の幸せを第一に考えて
与えることばかりを一生懸命頑張ってきた方って
「言っていること」と
「自分が本当に感じていること」
が逆になっていることが多いのです。
「寂しい」ときほど「ひとりで大丈夫だよ」という。
「助けてほしい」ときほど「自分でやれるからいいよ」という。
「気にかけてほしい」ときほど「放っておいて！」という。
「優しくしてほしい」ときほど「優しさなんて偽善でしょ」っていう。
「自分の中で大問題」のときほど「大したことじゃないんですけどね」という。
泣きたいときほど、笑顔でいる。
悲しい時ほど、楽しそうにしている。
こんな風に「アベコベ」な表現方法が
当たり前になってしまっている方が、多かったりします。
意識的にやってる方もいれば、
つい、やっちゃう方、無自覚の方、いろいろですけどね。
ちなみに、このアベコベ表現を、
巷では何というか知っていますか～？？
・・・・「強がり」といいます（汗）
実は、パートナーシップにおいて
「そんなに危機的状況でもないけれど、
なんだか満たされない。つまらない」状態を作り出している、ひとつの要因が
欲しいものほど、欲しくないよという。
欲しくないものほど、それでいいという。
この「強がり」の心理パターンのことって、けっこう多いのですよ～。
パートナーシップ以外でも、
人との関係がこじれて、
孤独を抱えてしまうきっかけの多くは
この「強がり」の心理パターン、なんですね。
というのも、この表現の仕方だと
周りの人にあなたの気持ちが伝わりにくいので
すれ違いや、期待が裏切られることが多くなるので
どうしても、心の距離が出来てしまいやすいのです。
そのうえ・・誰も私の本当の気持ちを分かってくれない！
そんな怒りや寂しさも抱えやすいのです、が・・！
ここからが、大切なところ。
じゃあ・・・いったいどうして、あなたは
強がることばかりをしちゃうのでしょう？？
どうして、本当は欲しいものがあるのに
そんなに欲しくないと、と言っちゃうのでしょう？？
どうして、本当はつらいのに
大丈夫だよ、って言っちゃうのでしょう？
もし、あなたが本当に自己中で
自分のことだけしか考えてない、
単なる意地っ張りさんだったとしたら、、、
単なる意地っ張りさんだったとしたら、、、
素直な気持ちを押し込めて、強がることってしないと思うのです。
心配や、迷惑、負担を彼にかけたくない。
彼の分がなくなっちゃうぐらいなら、私はいらない。
・・・そこには「大切な人を守るため」という
あなたの愛が眠っていることって多いのですよ。
＋＋＋
あなたが、自分の気持ちを横においてでも
大事な人の幸せを願う気持ちは、愛だけれど・・
幸せなパートナーシップを築くためには、
あなたと彼が「一緒に＾＾」幸せになるという視点がとても大切。
彼はあなたに「強がって」もらいたいとは・・
きっと、思ってないと思いますからね。
彼のためにも、素直になること。
「本当の気持ち」を正直に言うこと。
「欲しいものを、ちょうだいということ」
「助けて欲しい」も伝えること。
私、強がりさんだよな～・・と思われたみなさまは、
少し日常で「素直に表現する」ことを意識して
コミュニケーションを取ってみていただけたらと思いますよ。
こういうご提案をすると
いきなり「バンジージャンプを飛ぶ」ような
大きなチャレンジをしてしまう方が多いのですが。
相手もあることですのでね
まずは、小さなことからやってみましょう。
あれ、取ってほしいな。
今日はこれが食べたい。
私は、これが好き。
小さなお願い、自己表現。
彼の前でやってみてくださいね
積み重ねが、すごくすごく大事です。
素直な気持ちが分からなくなっちゃった。
とても怖くて、いきなり本番は無理！
そんなときには、カウンセリングもどうぞご利用くださいね。
あなたが本当に欲しい幸せを手に入れ
心からの笑顔で過ごせる毎日がやってきますように☆
参考になれば幸いです。
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