一言メッセージ– category –
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完璧主義をやめたい、けど、やめられない・・そんなとき。
今日のメッセージ「完璧主義をやめたい、けど、やめられない・・そんなとき。」失敗しないように。間違わないように。ベストを尽くすことは、とっても大切です。でもそ... -
「自分にダメ出し」してしまう癖を手放すエクササイズ
今日のメッセージ『「自分にダメ出し」してしまう癖を手放すエクササイズ』お布団に入ると今日一日の反省会が始まり今日の自分を責めてしまうそんな方って、多いと思い... -
心地の良い香りを、まとってみる
今日のメッセージ『心地の良い香りを、まとってみる』香りには、気持ちをリラックスさせたりリフレッシュさせる効果があります。今日のあなたが心地よい、香りはいった... -
呼吸に意識を向けてみる
今日のメッセージ『呼吸に意識を向けてみる』息をのむ息がつまる日本語には、こんな言葉がありますね。この言葉が表すように私たちが、悩みに捉われているときって ... -
鏡をキレイにしてみよう
今日のメッセージ『鏡をキレイにしてみよう』私たちが、直接見ることができないところ、ってどこだか知っていますか？？それは・・・顔。自己嫌悪の強い方ほど、自分を... -
物語を書いてみよう
今日のメッセージ『物語を書いてみよう』誰が主人公でも、どんな展開になってもかまいません。今日は、ちょっと作家になった気分で「物語」を書いてみませんか？自由に... -
あなたが夢を叶えた時、喜んでくれる人は誰ですか？
今日のメッセージ『あなたが夢を叶えた時、喜んでくれる人は誰ですか？』 自分のためだけには、頑張れない。私だけ、幸せになってもいいのかな？ そんな風に思う... -
目の前のことを、ていねいに。
今日のメッセージ『目の前のことを、ていねいに』 やらなきゃいけないこと。やっておいたほうがいいこと。私たちは毎日、大忙し。あまりにやることが多すぎて気が... -
雨の音に、耳を傾けてみる
今日のメッセージ『雨の音に、耳を傾けてみる』 今日の名古屋は、雨。みなさまのお住いの地域は、いかがですか？洗濯物は乾きにくいし傘は邪魔くさいしなんだか、... -
「頑張る」より「上手に付き合う」
今日のメッセージ 『頑張る、より、上手に付き合う』 将来への不安・・ 恋愛の不安・・ 対人関係の不安・・・ いろんな人と関わり いろんなことがある毎日の中で生きて... -
誰も見ていないところでも頑張ってきた自分のこと、ちゃんと誉めてあげよう。
いつもお読みいただき、ありがとうございます。カウンセリングサービス 服部希美です。 今日は、一言メッセージを更新です。 自分なりにがんばったことが、誰も気づい... -
心から笑える日が来るように
今日のメッセージ『心から笑える日が来るように。』 あなたはいま、心から笑えてますか？ 大丈夫、私は平気だよって愛想笑いばかり、していませんか？？ いろんなこと... -
今、に集中してみる
今日のメッセージ『今、に集中してみる』 未来に不安になって、過去に後悔していっぱいいっぱいになっているときには、 いま、ここを大切にしてみよう。いろ... -
今日から起こせる「新しい変化」は何ですか？
今日のメッセージ『今日から起こせる「新しい変化」は何ですか？』私たちは、今までの人生をひっくり返すような一発逆転！ホームラン！な大きな変化を求めて彷徨ってし... -
ひとつ、手放してみる
今日のメッセージ『ひとつ、手放してみる』せっかく目の前にチャンスが来ているのにきっと私にはチャンスなんて来ないよ。なんて、自分の中の思い込みにとらわれて見逃... -
タイトルが変わりました
いつもありがとうございます。 カウンセリングサービス 服部希美です。 今日はこっそり、 あまり心理学関係がない、服部の雑談です！ ＊＊＊＊ 最近、ちょこちょこと ... -
私にも、ちょうだい！と言ってみる
今日のメッセージ『私も、ちょうだい！と言ってみる』大切な人を困らせたくなくてごくりと飲み込んだ言葉。ずっとずっと飲み込んだままになっているなら今日から、解禁... -
私と、出会ってくれてありがとう
今日のメッセージ『私と、出会ってくれてありがとう』私たちは、遠くの人には優しくしやすいけれど、身近な人に対して感謝をするのって、なかなか難しい。それは「あの... -
後悔は、成長の証
― 今日のメッセージ ! ――――――――『後悔は、成長の証』なんであのときあんなことしちゃったんだろう。もう一度、あのときに戻ってやり直せたら、人生は違っていたかも。本... -
ぐるぐる責めて辛いときには、スキップしてみよう♪
今日のメッセージ !『ぐるぐる責めで辛いときには、スキップしてみよう♪』 失敗や、嫌なことに遭遇して今更どうしようもないんだけれど、ぐるぐると思い出しては、自分...
