なんだか疲れちゃったあなたへ– category –
-
自分軸がぶれているときには、「アドバイス」を選んでみよう。
心理学を学びはじめたり、カウンセリングを受け始めると、けっこうハマってしまうお悩みのひとつが、「いろんな人が、親身になってアドバイスをくれるのはありがたいん... -
いっぱいいっぱいのときには、まず、減らしましょう。
カウンセリングの現場では、 「いやいや。いまは頑張るを使うときではないですよ！」と熱弁させていただくことがあったりします。 いろいろな問題が起こって。どうした... -
５月病から学ぶ、感情の抑圧
ゴールデンウイークなどの長期休暇の後に、出て来やすいと言われている、５月病。「病」と名前はついていますが、「なんだかやる気が出ないな～」とか、「憂鬱だな～」... -
何をやったらいいのか分からなくなっちゃった時には、優先順位をつけよう。
恋も、仕事も、友情も。いろいろ頑張ってきたけれど、なかなか現状がうまくいかない。なんだか、行き詰っているなぁ～と感じてしまう。こんなんじゃいけない、もっと頑... -
散り際の桜に学ぶ～どんなあなたも、素晴らしい～
今日は、ミニコラムをお送ります！今日は面談デーだったので、面談ルームの近くの鶴舞公園の桜を見て、帰ってきました。せっかくなので、一枚写真を撮ってきました～♪ ... -
「なんで、これぐらいのことができないの？！」と腹が立ってしまうとき。
お仕事など、同じ場所で続けていくと必然的に後輩さんが増えていきますよね。 よほど人の入れ替わりがない職場でない限り 「私が一番新人なんです～」っていう期間って... -
真っ暗闇の迷路の話～真っ暗闇にいるときには、助けを呼ぼう！～
いつもお読みいただきありがとうございます。 カウンセリングサービス 心理カウンセラー服部希美です。 今日は服部のコラムです。 私たちは、大きな悩みを抱え... -
がんばっても、がんばっても、報われないと感じるあなたへ（２）～ハードワークをやめられない！（２）～
なんだか、ややこしいタイトルになっておりますが。前回の続きです〇あなたの大切な人のために・・・もしあなたが、あなたの大切な人のために、ハードワークを抱えてし... -
がんばっても、がんばっても、報われないと感じるあなたへ（２）～ハードワークをやめられない！（１）～
昼夜問わず働いて。 プレイベートも投げ打って頑張り続けた結果・・燃え尽きてしまった＞＜ 周りの人は「大丈夫？無理しないでね」って言ってくれるし、 自分でもしんど... -
「助けたい！」と思う心優しいあなたが、心がけるといい事（２）～相手を信頼しよう～
私たちは、誰かを助けてあげたい！と思った時、ついついアレコレ世話を焼きたくなってしまったりしますよね。 -
「助けてあげたい！」と思う心優しいあなたが、心がけるといい事（１）～まずは、自分を助けてあげよう～
自分が辛い経験していると、 自分と同じような痛みを持っている人の事が、 なんだか気になってしまったりしませんか？ その人の寂しさや、痛みが分かるような気がするし... -
「あの時、ああしたら良かった」と後悔しちゃうのは、その才能が自分にあるから。
『あの時、彼に素直に謝れたら良かったのに・・』『勇気を出して、行動に移せばよかった・・』『あの一言は、言っちゃダメだったなぁ・・・』『本当に申し訳ないことを... -
なんだか、誰とも会いたくないなぁと思っちゃうとき。
なんだか最近、ちっともやる気が起こらないんですよね・・。些細なことで、どんよりと落ち込む日が多いんです。 「このままじゃいけないわ！」って気分転換を取り入れて... -
「いい人」を、ちょっとだけ止めてみよう
周囲に気を使い、自分の事は後回し。 誰かからのお願い事も、 本当は面倒くさいな、嫌だなって気持ちもあるんだけど 相手も困っているだろうな～と思うと、断れなくて、... -
「私は大丈夫だよ」と自分を後回しにしてしまう癖
物事が、うまくいかなかったとき。 悲しいことや、辛いことがあったとき。 本当は、ひとりじゃ抱えきれないほどの苦しさを感じているのに みんなの前では泣きたい気持ち... -
心がクタクタに疲れちゃったとき。
頑張っても頑張っても、なかなか成果に結びつかないでも、自分はこの仕事は好きだから、これからもやっていきたいとは思っている・・・はず。（でもなんだか、それすら... -
お返ししなきゃ、と思って苦しいとき。
自分が誰かに、なにかをしてあげることは嬉しいけど、自分が誰かに、なにかをしてもらうことは苦手。 カウンセリングの現場では、よくお聞きします。 例えば、人にプレ... -
お利口さんな生き方
『いま、自分が何を感じているか分からない。』『特にしんどいことがあるわけでもないけど、毎日疲れる。』 そんなお悩みを抱えている方の中には、自分が『お利口さん』... -
自分にとっては「出来て当たり前」のことが、「魅力」や「才能」であることが多い。
魅力や才能というと 特別な人だけが持っている特殊能力というイメージがある人もいるかもしれませんが、 実は、その人にとって一番自然で、馴染んでいて、楽に使えるも... -
誉められると「そんなことないよ」と言いたくなる気持ち。
みなさんは「いい人だね」って言われることってありませんか？ ありがとうね、助かったよ。すごく素敵だね。かわいいね。 そんな風に人から誉めてもらったとき 「ありが...
