仕事・対人関係・自分– category –
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怒られるのが怖くて「人が怖い」
「人が怖い」と感じちゃう心の原因、というのはひとそれぞれ、いろいろなものがあるのですが 今日は「怒られたくない」という思いから「人が怖い」パターンについてちょ... -
「過去の自分に寄り添い、泣いてあげる」ことで、未来が開けることもある
「しんどいのは私だけじゃない」とか、 「しょうがない、人生にはそんなこともある」 そんな風に、 自分の本当の悲しみや、しんどさを感情を抑圧してしまうと、 その場... -
「泣いちゃいけない」「怒っちゃいけない」って思っていませんか？
「腹が立つのは、心が狭いからよ」「泣くのは、あなたが弱いから」「大人なんだから、もっと落ち着きなさい」「まったくもう、恥ずかしいんだから・・・。」こんなセリ... -
いつまでたっても、自信がつかない私はどうしたらいいでしょう？
いつもありがとうございます。カウンセリングサービス 服部希美です。今日は面談デーなので、鶴舞のカウンセリングルームにて、この記事を書いています！お家で書くより... -
セルフハグ（補足付き）
今日の一言メッセージを更新です。 今日のメッセージ ! 『セルフハグ』 自分で、自分を抱きしめてあげることを「セルフハグ」といいます。 「今日もお疲れさま」「明日... -
ゆっくりと、幸せに「慣れていく」
いつもありがとうございます。 カウンセリングサービス 服部希美です。 今日は、お友達の結婚パーティにお呼ばれ。 早めに準備を整え、スタバで記事を書いております。 ... -
人付き合いが上手そうに見える人の「寂しさ」
職場でも、サークルでもなんだかんだで、人の中心にいて人望も厚い、人気者。「どうやったら、あんな風にカンタンにお友だちが出来るんだろう？」「なんであの人は、み... -
「人に嫌われたくない！」と思うことは、そんなにダメなことですか？？
いつもありがとうございます。カウンセリングサービス 心理カウンセラー服部希美です。 先日、「夢を叶えたお友達を見ていて、感じたこと」という記事を書かせていただ... -
「私の事好き?」と相手に確認し、「愛されていない証拠」を集めている
いつもありがとうございます。カウンセリングサービス 心理カウンセラー服部希美です。 今日はもうひとつ、寂しさの心理学から。 【愛される証拠を求めすぎると起きや... -
「思いだし怒り」が止まらないときには、本当は自分が何を感じているのかを探ってみる
その時には「ん？」って違和感を感じるぐらいなんだけど、お家に帰って、のんびりしているうちにそのときのことを思い出しムカムカ腹が立って来ちゃったり。何年も前の... -
人が怖くて、なかなか親密になれないときには、「自分の個性」を認めてあげよう
いつもありがとうございます。カウンセリングサービス 心理カウンセラー服部希美です。先日のお休みに、ひさしぶりに映画館で映画を見てまいりました！映画の内容も良... -
「過去の人」に捉われている私を、解放してあげる方法
いつもありがとうございます。カウンセリングサービス 心理カウンセラー服部希美です。今日は、知っておくと便利な心理学の物の見方を、ひとつ、ご紹介したいと思いま... -
人に頼ったり甘えたりするのが苦手な人は、相手の愛を信じる勇気を持ってみる
いつもありがとうございます。カウンセリングサービス 心理カウンセラー服部希美です。今日は、寂しさの心理学より人に頼ったり甘えたりするのが苦手な人に向けて、書... -
やってみて、失敗してみて分かったことも「ちゃんと受け取ろう」
いつもありがとうございます。カウンセリングサービス 心理カウンセラー服部希美です。 今日は 「失敗しちゃうのが怖い」方に向けての、ミニコラムです。 * わたしたち... -
あなたのためにやってあげたのに！という頑張りかたを手放すほうが恋愛はうまくいく
いつもありがとうございます。 カウンセリングサービス 心理カウンセラー服部希美です。 大切な人のためにと無理や犠牲をしてしまうと苦しくはなってしまうのですが... -
自分に幸せになる許可を出そう。
いつもありがとうございます。カウンセリングサービス 服部希美です。あっという間に寒くなりましたね。みなさま、体調など崩されていませんか？せっかく過ごしやすい... -
自分の未来を悲観してしまうときには、あえて、視点を変えてみる。
いま、自分の未来を悲観してしまっているあなたが、「未来に希望を持って、進んで行きたい！と思えるようになりたい」という気持ちがあるなら。現役心理カウンセラーの... -
「ほとほと、うんざりしちゃう自分」こそ、人とつながる懸け橋に使う
これって私の欠点だな、短所だな～とか、自分が、いたらなかったな・・と痛感したときまたやってんの、いい加減学習しようよって、自分にうんざりしたり、幻滅しちゃう... -
人と一緒にいるのに、なんだか、寂しいなと感じてしまうとき
いつもありがとうございます。カウンセリングサービス 服部希美です。台風や長雨の影響で、なんだかジメジメしていましたがだんだんと、秋っぽくなってきましたね。み... -
もっと頑張らなきゃいけない、と思う時には真逆の方法を試してみる。
「私、もっとシッカリとしなきゃいけないと思うんです」「こんなことで悩んでいる私って、弱いですよね」「もっともっと、自立しなきゃって思うんですけどね」 自分に厳...
